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眠障碍知多少?
睡眠障碍指睡眠量、质或时间节律异常。表现多样，如失眠、嗜睡、多梦等，常影响生活质量与身心健康。压力、疾病、不良习惯等都可能诱发，及时干预可缓解症状。
湖南省睡眠研究会：科学解密睡眠
2025-03-26
银龄科普 | 老年人为何容易失眠？
随着年龄增长，人体分泌的褪黑素（调节睡眠的激素）逐渐减少，导致入睡困难、睡眠变浅。老年人昼夜节律可能提前，表现为“早睡早醒”，但夜间易醒后难以再次入睡。
福建省泉州市科学技术协会
2025-03-26
3月21日世界睡眠日，“健康睡眠，优先之选”的主题备受关注。你知道吗？全球超1/3的人、我国近3亿人正被睡眠障碍困扰，入睡难、易惊醒、醒后疲惫，生活被搅得一团糟。
福建省泉州市科学技术协会
2025-03-21
现在许多职业都需要进行倒班工作，然而，倒班给员工带来的最大困扰之一是影响了他们的睡眠健康。长时间的作息不规律、昼夜颠倒，不仅会导致身体疲劳，还可能对心理健康产生负面影响。以下将为你介绍科学方法，帮助倒
大学生快乐科普驿站
2025-03-20
在很多情况下，麻醉科能为失眠患者提供切实有效的帮助。那么，到底什么样的失眠需要看麻醉科？麻醉科如何治疗失眠？哪些人适合到麻醉科接受治疗？
北京科协
2024-12-28
培养良好的睡眠习惯、进行适当的行为治疗同样重要。毕竟，失眠就像其他慢性疾病一样，需要我们长期、综合地管理。
重庆市肿瘤防治科普基地（重庆市肿瘤研究所）
2024-12-27
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