为您筛选出以下包含【失眠】关键词的资源中医认为，睡眠和觉醒状态是人体营卫之气在脏腑和四肢头面经络运行的结果。脏腑为“内层”，头面四肢经络为“外层”，二者由经络相连形成“环路”，卫气在此环路中随昼夜节律运行，形成昼夜觉醒和睡眠的节律转换。
福建省科学技术协会
2025-06-25
每个人可能都会遇到睡眠问题，但这并不意味着它是可怕的，不要把它当作洪水猛兽。通过睡眠健康管理，人们可以了解睡眠知识，不严重的睡眠障碍是可以通过科学的干预方式来调节和缓解的。
福建省科学技术协会
2025-06-20
失眠已成为困扰无数人的一大难题。为了缓解这一问题，安眠药成为了许多人的首选。然而，不少患者发现，安眠药似乎“越吃越没用”。这究竟是怎么回事？
城市健康讲座
2025-06-10
“辗转反侧，彻夜难眠”，相信很多朋友都有过失眠的经历。 长期失眠，不仅会影响皮肤状态，降低“颜值”，还可能增加肥胖、高血压、糖尿病、心脑血管病等风险，甚至促进肿瘤复发转移。
山东省科学技术协会
2025-06-04
当前我国失眠群体规模庞大，超过40%的人都有过失眠体验，但这些偶尔的失眠其实并不构成临床上定义的失眠障碍。那怎样的失眠才叫失眠障碍？失眠有哪些不利影响？它与精神疾病有何关联？接下来，该领域的资深专家—
深究科学
2025-05-22
眠障碍知多少?
睡眠障碍指睡眠量、质或时间节律异常。表现多样，如失眠、嗜睡、多梦等，常影响生活质量与身心健康。压力、疾病、不良习惯等都可能诱发，及时干预可缓解症状。
湖南省睡眠研究会：科学解密睡眠
2025-03-26
银龄科普 | 老年人为何容易失眠？
随着年龄增长，人体分泌的褪黑素（调节睡眠的激素）逐渐减少，导致入睡困难、睡眠变浅。老年人昼夜节律可能提前，表现为“早睡早醒”，但夜间易醒后难以再次入睡。
福建省泉州市科学技术协会
2025-03-26
3月21日世界睡眠日，“健康睡眠，优先之选”的主题备受关注。你知道吗？全球超1/3的人、我国近3亿人正被睡眠障碍困扰，入睡难、易惊醒、醒后疲惫，生活被搅得一团糟。
福建省泉州市科学技术协会
2025-03-21
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