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同样是健康饮食，忽视这个细节，减重效果能差1kg
别再困惑！《Nature Medicine》一项55人、为期8周的研究显示，选择最小加工食材的人，比食用超加工食品者平均多减重近1公斤，体脂率与内脏脂肪的下降也更明显。
肥胖信条
2025-10-13
金秋送爽，双节同庆。在享受美好假期的同时，别忘了将“健康”放在首位。无论您是计划远行、宅家休息，还是与亲友欢聚，请收下这份健康小贴士。
福建省泉州市科学技术协会
2025-09-30
东方膳食模式，轻松减“腹”担
提到膳食模式，我们常听到的有“地中海膳食模式”“终止高血压膳食疗法”等，这些膳食模式虽较为健康，但因是国外提出的膳食模式且有地域特色，因此国人去模仿和实施存在一定难度，那什么才是适合中国人的健康膳食模
中华医学会
2025-08-18
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