前段时间用米汤米油代替奶粉给孩子吃的视频在网上突然火了起来，很多不知其所以然的人盲目跟风，给孩子吃米汤米油，不吃奶粉却吃出了健康问题。对任何人来说，尤其是孩子，米汤米油都是没有营养的垃圾食品，什么原因呢？

米汤米油里面90%都是水分和淀粉，蛋白质含量几乎为0，铁的含量寥寥无几，别的微量元素就更不用说了，少得可怜，营养太差了，还占肚子。

图源网络，侵删，古人可没有这么说过

6个月以内的孩子营养摄入主要是靠奶，包括奶粉和母乳，连水都不需要喂；4-6个月以上添加辅食的孩子，应是应该用米糊等稀软的食物逐渐过渡到固体食物，米汤米油都不应该成为孩子成长过程中食物的一个选择。

【ps：米汤米油营养低、高饱腹、增加幼儿消化负担、阻碍体重增长】

很多老一辈的爷爷奶奶就会说了，“那我们那时候就是靠米汤米油养大一个孩子的。”  那个时候是因为物质紧缺，在没得选择的情况下才被迫用米汤米油去替代奶，但是现在食物非常丰富，也请给我们的孩子更好的营养，不要再给孩子吃米汤米油了。

这个可能有点出乎大家的意外！上一次也有跟大家分享过鲜榨果汁背后的甜蜜陷阱，看似健康，实则是长胖陷阱。

在我们的印象中，鲜榨果汁应该是非常健康的食物了，但其实当水果被打碎成为果汁的时候，90%的膳食纤维都已经被破坏了，仅仅保留了果糖和少量的维生素。而大部分的果糖都已经变成了游离糖。美国儿科学会不建议给周岁以内的孩子喂果汁，一岁以后也要尽量少喝。相对来说，果泥会比果汁稍微好一点点。

另外，水果也没有必要蒸熟吃。（如果脾胃比较弱，也是可以蒸熟吃）

怎么样，这四大看似健康的食物没想到其实是伪健康食物吧，有的看起来很健康，但实际上一点营养也没有，全是让人长胖的东西。

多吃新鲜水果蔬菜，肉蛋奶豆制品轮番上阵，才能为孩子提供身体所必须的营养哦~