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不用天天动！周末运动就能显著降低痴呆风险
在预防认知衰退和痴呆方面，周末突击运动的效果，竟然和每天规律运动的人几乎没有差别。这不仅是懒人的胜利，更是对现代生活方式的一种科学宽容。
康迅网
2025-12-20
被低估太久了！这项平价运动不仅能瘦，还能把你的坏情绪打出去
在所有的运动类型中，球类运动起到的效果是最好的，能够减少大约22.3%的心理负担，而羽毛球运动就是其中之一。羽毛球作为一项对抗性运动，恰好为我们提供了一个绝佳的情绪宣泄出口。
科普中国新媒体
2025-12-16
青春有心医｜保护心脏的黄金公式：“23点 + 150分钟”
基于哈佛20年研究，提出护心核心方案：23点前睡（契合子午流注的胆经修复期）+每周150分钟中等运动（世卫组织最优性价比），给出碎片化运动（课间10分钟快走）、睡眠模式养成等实操建议，强调坚持可降42
菏泽市中医药学会
2025-12-10
为什么运动了还不瘦？科学家告诉你真相
在减肥这件事上，无论是跑步、游泳、打球，人们普遍一般相信只要坚持下去，就会瘦下来。然而，现实中不少人发现，尽管每天都在运动，体重变化却并不明显，甚至在一段时间后出现停滞或反弹。
科普中国新媒体
2025-11-11
如何早期发现孩子可能患有脑瘫？
今天来聊聊脑瘫这个话题。在医学上，脑瘫的全称是脑性瘫痪，因为患者多为儿童，所以也常被称为小儿脑瘫。那么什么是脑瘫，脑瘫到底是怎么一回事呢？
中华医学会
2025-11-05
痉挛性斜颈是落枕吗？
痉挛性斜颈和落枕不是一回事。落枕通常是因为睡觉时姿势不当、睡姿不好，或者枕头不合适，导致颈部肌肉拉伤、扭伤引起的，这与痉挛性斜颈是完全不同的概念。
中华医学会
2025-11-05
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