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老年人睡眠障碍——如何找回丢失的“好梦”
在岁月的长河中，睡眠本应是宁静的港湾。但是你知道吗？对于许多老年人来说，睡眠成了一种“奢侈品”。睡眠障碍如同潜伏的阴影，悄然影响着他们的生活质量和身心健康。今天，就让我们一同探讨老年人睡眠障碍这一话题
中华医学会
2025-07-18
每个人可能都会遇到睡眠问题，但这并不意味着它是可怕的，不要把它当作洪水猛兽。通过睡眠健康管理，人们可以了解睡眠知识，不严重的睡眠障碍是可以通过科学的干预方式来调节和缓解的。
福建省科学技术协会
2025-06-20
眠障碍知多少?
睡眠障碍指睡眠量、质或时间节律异常。表现多样，如失眠、嗜睡、多梦等，常影响生活质量与身心健康。压力、疾病、不良习惯等都可能诱发，及时干预可缓解症状。
湖南省睡眠研究会：科学解密睡眠
2025-03-26
3月21日世界睡眠日，“健康睡眠，优先之选”的主题备受关注。你知道吗？全球超1/3的人、我国近3亿人正被睡眠障碍困扰，入睡难、易惊醒、醒后疲惫，生活被搅得一团糟。
福建省泉州市科学技术协会
2025-03-21
充足睡眠是保障身心健康的重要条件。随着经济社会快速发展，人们的生活和行为方式逐渐发生变化，睡眠问题也日益突出，成为影响群众健康和生活质量的重要因素。
健康科普大讲堂
2025-03-20
您睡得好吗？
睡眠是一种周期性的、可逆的静息现象，它与醒觉交替进行，且与昼夜节律相一致。如果正常睡眠的启动和调节过程发生障碍，就会产生各种睡眠障碍。常见的睡眠障碍包括失眠症、原发性睡眠过多、睡行症、夜惊和梦魇等。
山东省科学技术协会
2024-12-16
每天都感觉很累、睡不着觉、身体疼痛……一年后，她确诊了这种病
1987 年，美国疾病控制与预防中心将病理性的疲劳正式命名为“慢性疲劳综合征”。到目前为止，该病的病因和病理机制尚不明确，治疗方法匮乏。
科普中国新媒体
2024-12-04
越是担心自己睡不着，反而越睡不着，这是一个恶性循环。如果躺在床上30分钟还睡不着，不要强迫自己，起来做些轻松的事情，等感到困意再回到床上。
福建省科学技术协会
2024-10-10
经常做梦 VS 很少做梦，到底谁的睡眠质量好？答案竟然是……
经常有人问：哎呀，晚上做梦太多了，是不是身体有啥问题吗？先说结论：一个人是否健康，睡眠质量是否好，并不看是否做梦，也不看梦的多少。为什么会做梦？
科普中国新媒体
2024-09-24
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