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眠障碍知多少?
睡眠障碍指睡眠量、质或时间节律异常。表现多样，如失眠、嗜睡、多梦等，常影响生活质量与身心健康。压力、疾病、不良习惯等都可能诱发，及时干预可缓解症状。
湖南省睡眠研究会：科学解密睡眠
2025-03-26
3月21日世界睡眠日，“健康睡眠，优先之选”的主题备受关注。你知道吗？全球超1/3的人、我国近3亿人正被睡眠障碍困扰，入睡难、易惊醒、醒后疲惫，生活被搅得一团糟。
福建省泉州市科学技术协会
2025-03-21
充足睡眠是保障身心健康的重要条件。随着经济社会快速发展，人们的生活和行为方式逐渐发生变化，睡眠问题也日益突出，成为影响群众健康和生活质量的重要因素。
健康科普大讲堂
2025-03-20
您睡得好吗？
睡眠是一种周期性的、可逆的静息现象，它与醒觉交替进行，且与昼夜节律相一致。如果正常睡眠的启动和调节过程发生障碍，就会产生各种睡眠障碍。常见的睡眠障碍包括失眠症、原发性睡眠过多、睡行症、夜惊和梦魇等。
山东省科学技术协会
2024-12-16
每天都感觉很累、睡不着觉、身体疼痛……一年后，她确诊了这种病
1987 年，美国疾病控制与预防中心将病理性的疲劳正式命名为“慢性疲劳综合征”。到目前为止，该病的病因和病理机制尚不明确，治疗方法匮乏。
科普中国新媒体
2024-12-04
越是担心自己睡不着，反而越睡不着，这是一个恶性循环。如果躺在床上30分钟还睡不着，不要强迫自己，起来做些轻松的事情，等感到困意再回到床上。
福建省科学技术协会
2024-10-10
经常做梦 VS 很少做梦，到底谁的睡眠质量好？答案竟然是……
经常有人问：哎呀，晚上做梦太多了，是不是身体有啥问题吗？先说结论：一个人是否健康，睡眠质量是否好，并不看是否做梦，也不看梦的多少。为什么会做梦？
科普中国新媒体
2024-09-24
睡眠是人类基本的生理需求，然而“睡个好觉”却成为很多卒中患者的“奢望”。卒中，这一突如其来的健康危机，不仅给患者带来了身体上的重创，还常常伴随着一系列的心理和生理问题，其中睡眠障碍尤为突出。
国民健康管理促进
2024-09-19
根据中国睡眠研究会等机构在 2023 年发布的《中国睡眠大数据报告》显示，中国成年人失眠发生率高达 38.2%，存在睡眠障碍的人数高达 5.1 亿。长期失眠会降低我们的身心健康水平和生活质量。
陕西省科学技术协会
2024-08-16
梦中被打，醒来鼻青脸肿？揭秘可怕的梦境演绎！
神经内科的睡眠门诊来了一对特殊的老年夫妇，丈夫吊着膀子，妻子面青鼻肿，这两位老人看起来像被人打了一顿。他们到底经历了什么呢？
中华医学会
2024-08-03
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