心慌焦虑，先自查四步，90%是身体在发出求救信号。


1. 心跳加速：正常心率60-100次/分，若超过120次且持续，需警惕；

2. 胸闷气短：伴随呼吸急促，可能与压力有关；

3. 情绪波动：焦虑常伴随烦躁、易怒；

4.睡眠障碍：入睡困难或早醒。


自查后若症状持续，建议咨询专业医生，切勿自行用药。

来源: 河北省健康科学学会