骨髓瘤是一种发生在骨髓中的恶性肿瘤,会严重影响患者的骨骼健康。保持骨健康是骨髓瘤全程治疗的核心目标之一。只有在医生指导下开展“健康保卫战”,才能在修复骨骼结构的同时提高患者生存质量。
中华医学会
2025-09-12
晒太阳可以补钙?其实,阳光中的紫外线能够穿透皮肤,促使皮肤细胞中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3,进而有助于钙的吸收。本文通过讲述阳光、维生素D和钙的关系,帮助大家了解阳光是怎么为我们的身体带来能量。
李培武院士食品安全科普工作室
2025-09-10
补钙是全生命周期工程,需钙、维生素D、K2协同,成人日需800mg、骨质疏松人群1000-1200mg。过量补钙易致代谢失衡、影响其他矿物质吸收、增结石风险,还可能引发骨质疏松。
北京科协
2025-08-26
如果吃钙补充剂,建议选择柠檬酸钙。很多蔬菜中也含有丰富的钙,甚至有些蔬菜的钙含量远高于牛奶的钙含量。同时要注意补充维生素D和维生素K。
福建省科学技术协会
2025-07-08
对于普通大众,若存在骨质疏松高危因素,每日钙补充量以600毫克为宜,对于无骨质疏松高危因素的年轻人,通常无需额外补钙。
福建省科学技术协会
2025-07-04
隔着玻璃,太阳光中紫外线的透过率会大幅度降低,即使感到温暖,皮肤也无法获得足够的UVB来合成维生素D,自然无法促进人体对钙的吸收。
科普熊猫
2025-05-14
古人云:不时不食,意思是指什么季节时令吃什么都有一定的规律,人的休养生息也应顺应天时,遵循自然界法则。
江西省九江市科学技术协会
2025-04-19
牛奶是含钙量比较高的食物,也是重要的钙来源,每100克牛奶含有107毫克钙。不过有些蔬菜的钙含量比牛奶还高!春天可以常吃,一起来看看都有什么吧~
科普熊猫
2025-04-13