为您筛选出以下包含【补钙】关键词的资源如果吃钙补充剂，建议选择柠檬酸钙。很多蔬菜中也含有丰富的钙，甚至有些蔬菜的钙含量远高于牛奶的钙含量。同时要注意补充维生素D和维生素K。
福建省科学技术协会
2025-07-08
对于普通大众，若存在骨质疏松高危因素，每日钙补充量以600毫克为宜，对于无骨质疏松高危因素的年轻人，通常无需额外补钙。
福建省科学技术协会
2025-07-04
隔着玻璃，太阳光中紫外线的透过率会大幅度降低，即使感到温暖，皮肤也无法获得足够的UVB来合成维生素D，自然无法促进人体对钙的吸收。
科普熊猫
2025-05-14
古人云：不时不食，意思是指什么季节时令吃什么都有一定的规律，人的休养生息也应顺应天时，遵循自然界法则。
江西省九江市科学技术协会
2025-04-19
牛奶是含钙量比较高的食物，也是重要的钙来源，每100克牛奶含有107毫克钙。不过有些蔬菜的钙含量比牛奶还高！春天可以常吃，一起来看看都有什么吧~
科普熊猫
2025-04-13
春季是补钙的黄金时期，因为此时人体新陈代谢加快，有利于钙的吸收。那么，未成年人、成年人和老年人该如何科学补钙呢？
福建省泉州市科学技术协会
2025-03-18
体检报告说骨密度低？别急着吃钙片，真相在这里！
骨密度低并不意味着必须狂补钙片。盲目补钙不仅效果有限，还可能带来健康风险。科学的饮食、合理的运动以及定期的健康检查，才是维持骨骼健康的正确方式。
科普驿“沾”
2025-03-17
牛奶是许多人补钙首选，香香甜甜，营养价值高，好喝健康。不过，市场上的牛奶种类繁多，所含营养也各不相同。高钙奶的补钙效果，会比普通牛奶更好吗？
科普海南
2025-03-14
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