为您筛选出以下包含【补钙】关键词的资源血管钙化是血管衰老、粥样硬化后钙质沉积的结果，与合理补钙无关，仅长期过量补钙或钙代谢异常可能增加风险。成年人每日钙摄入不超2000-2500mg即安全，骨质疏松患者可正常补钙。
北京科协
2025-10-20
骨髓瘤患者的健康“保卫战”：运动、补钙与疼痛管理
骨髓瘤是一种发生在骨髓中的恶性肿瘤，会严重影响患者的骨骼健康。保持骨健康是骨髓瘤全程治疗的核心目标之一。只有在医生指导下开展“健康保卫战”，才能在修复骨骼结构的同时提高患者生存质量。
中华医学会
2025-09-12
免费补品大揭秘：为何阳光是身体的最佳能量源泉
晒太阳可以补钙？其实，阳光中的紫外线能够穿透皮肤，促使皮肤细胞中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，进而有助于钙的吸收。本文通过讲述阳光、维生素D和钙的关系，帮助大家了解阳光是怎么为我们的身体带来能量。
李培武院士食品安全科普工作室
2025-09-10
补钙是全生命周期工程，需钙、维生素D、K2协同，成人日需800mg、骨质疏松人群1000-1200mg。过量补钙易致代谢失衡、影响其他矿物质吸收、增结石风险，还可能引发骨质疏松。
北京科协
2025-08-26
如果吃钙补充剂，建议选择柠檬酸钙。很多蔬菜中也含有丰富的钙，甚至有些蔬菜的钙含量远高于牛奶的钙含量。同时要注意补充维生素D和维生素K。
福建省科学技术协会
2025-07-08
对于普通大众，若存在骨质疏松高危因素，每日钙补充量以600毫克为宜，对于无骨质疏松高危因素的年轻人，通常无需额外补钙。
福建省科学技术协会
2025-07-04
隔着玻璃，太阳光中紫外线的透过率会大幅度降低，即使感到温暖，皮肤也无法获得足够的UVB来合成维生素D，自然无法促进人体对钙的吸收。
科普熊猫
2025-05-14
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