为您筛选出以下包含【盆底肌】关键词的资源白开水是肾脏的好伙伴，而可乐、果汁等含糖饮料会增加肾脏负担，不推荐经常饮用。喝水宜少量多次；尽量不要憋尿；饮食以清淡为主；戒烟限酒；避免药物滥用。
福建省科学技术协会
2024-11-13
孕期必学：轻松守护盆底健康小秘诀！
孕期是女性生命中的重要阶段，而盆底健康在这个时期显得尤为重要，它不仅关系到孕妈妈们的自身舒适感，还影响整个分娩过程及产后身体的恢复。
中华医学会
2024-11-01
关注盆底健康，享受健康美丽的人生
女性盆底是由骨骼、肌肉、结缔组织、血管和神经构成的整体，如同一张“肌肉吊床”，参与维持阴道紧缩度，排便及增进性快感等多项生理活动。
中华医学会
2024-11-01
【健康讲堂】盆底康复知多少
无论是在日常生活中简单的下蹲提物，还是在愉快的周末穿上心爱的小跑鞋准备开跑，抑或是重拾久违的跳绳，来一段燃烧卡路里的有氧运动，当你提起、开跑、起跳等的瞬间，有没有遇到过不合时宜，又让人尴尬的现象——“
科普健康教育工作委员会
2024-10-15
【医疗问答】盆底电刺激到底是个啥？
很多女性朋友在尝试凯格尔运动时可能会遇到一些困难，例如，找不到正确的盆底肌肉或无法有效地进行锻炼。别担心，盆底电磁刺激可以成为你的好帮手。
中华医学会
2024-08-19
盆底肌有多重要？你知道吗？
咳嗽打喷嚏漏尿、频繁如厕小便、夜尿频繁、没有就近的卫生间就紧张、排便困难、大便费力、阴道漏气、性生活疼痛、腰酸坠胀、下体有异物感，这些都与盆底肌有着密不可分的联系。
重庆市科学技术协会
2024-03-06
为什么盆底康复不能拖到二胎再做？这是我见过最好的回答！
在我们的日常生活中，拖延似乎成了一种普遍的现象。无论是减肥的计划，还是考试前的复习，我们总是倾向于说“明天再开始”。然而，有一件事情我们绝对不能拖延，那就是——盆底康复。
泽桥医生
2024-01-25
关爱女性健康 从盆底康复做起
关爱女性健康 从盆底康复做起，女性盆底功能障碍，妈妈们的难言之隐，剖腹产要不要盆底康复？产后盆底训练，可以预防25年后的病，坐月子观念根深蒂固，产后康复训练被“遗忘”盆底康复训练，越早效果越好。
中华医学会
2022-11-15
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