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7天减重30%！只要少吃这一种东西？
为了不运动就能轻松瘦身，各种限制性进食方案各出奇功，但无论是限制热量摄入还是限制进食时间，似乎都只是另一种折磨。这次，科学家又有重大突破，7天减重30%的惊人数据，能否实现“轻松减重”的美梦？
肥胖信条
2025-10-19
本文将带您穿透五大流行减重迷雾，从护理临床观察的独特视角，揭示那些被忽视的科学真相。在这场看似简单的体重博弈中，究竟藏着哪些需要专业护航的健康密码？
湾区健康
2025-09-23
餐桌上的“红绿灯”：给孩子告别肥胖的“饮食交规”
咱们为了让娃多吃两口，总爱琢磨些“重口味”——糖醋里脊酸甜开胃，炸鸡腿金黄喷香，红烧肉、酱排骨、鱼香肉丝、炸小黄鱼、蛋黄肉粽……可这些一口下去满是幸福感的菜，却无意中给孩子的健康埋下了“隐患。。。。。
星云科普
2025-08-19
减肥失败真的只是嘴馋吗？真相或许是…
高油高脂的食物为何更加吸引人？焦虑时为何更想吃炸鸡汉堡而不是酸奶水果？想知道你的“心馋”怎么控制你的食欲的吗，赶快点击看看吧！
肥胖信条
2025-07-30
本科普将依据最新指导原则，帮助您拆解肥胖陷阱、走出减肥误区，掌握一套不挨饿、不跑瘫的科学体重管理全攻略。
湾区健康
2025-07-25
这种健身“神器”在减重上靠谱吗？
健身房热推的“燃脂加速器”，真能让你躺着瘦？当狂热的无脑追捧遇上冰冷的研究数据，一个令人失望的事实浮出水面。它远非营销宣称的“神器”，效果的前提苛刻、作用微弱，甚至暗藏被忽略的代价。
肥胖信条
2025-07-11
“绿化带”搬进奶茶店！羽衣甘蓝如何助人减肥？
它从“羊都不吃”的绿化带蔬菜，摇身一变成了奶茶店顶流“减肥神器”？小心！那些打着“纤体”“轻盈”旗号的羽衣甘蓝饮品，可能是一杯杯披着绿衣的高糖“毒药”！别再被营销忽悠！想靠“超级蔬菜”瘦身？看这篇就够
肥胖信条
2025-06-16
快速减重VS慢速减重，谁更胜一筹？
减重速率是减重过程中需要密切关注的参数之一，其与肥胖程度、减重方式相关。合理的减重速度搭配正确的减重方法可规避一定健康风险，促进体重管理。
肥胖信条
2025-06-10
减重都去哪儿了？脂肪、肌肉和水分的“减肥旅行”
体重下降时，57%来自脂肪代谢，28%为水分波动，15%来自肌肉分解。科学减重要平衡基础代谢保护机制与能量赤字，避免短期脱水减重陷阱。数据显示极端节食者肌肉流失量是合理减重的3.2倍。
科普医卫康
2025-04-01
随着夏季的临近，很多人希望能瘦一点。然而不管怎样少吃、如何运动，效果却并不理想。你有没有想过，自己长胖的原因可能并不是因为吃、也不是因为运动，而是因为——睡觉！
桂花飘香
2025-03-13
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