它从“羊都不吃”的绿化带蔬菜,摇身一变成了奶茶店顶流“减肥神器”?小心!那些打着“纤体”“轻盈”旗号的羽衣甘蓝饮品,可能是一杯杯披着绿衣的高糖“毒药”!别再被营销忽悠!想靠“超级蔬菜”瘦身?看这篇就够
肥胖信条
2025-06-16
减重速率是减重过程中需要密切关注的参数之一,其与肥胖程度、减重方式相关。合理的减重速度搭配正确的减重方法可规避一定健康风险,促进体重管理。
肥胖信条
2025-06-10
体重下降时,57%来自脂肪代谢,28%为水分波动,15%来自肌肉分解。科学减重要平衡基础代谢保护机制与能量赤字,避免短期脱水减重陷阱。数据显示极端节食者肌肉流失量是合理减重的3.2倍。
科普医卫康
2025-04-01
随着夏季的临近,很多人希望能瘦一点。然而不管怎样少吃、如何运动,效果却并不理想。你有没有想过,自己长胖的原因可能并不是因为吃、也不是因为运动,而是因为——睡觉!
桂花飘香
2025-03-13
大家有没有发现,增重似乎很容易,而减重却难如登天?这背后其实有着深刻的生理和心理原因。今天,我们就来聊聊这个话题,并为大家提供一些健康生活方式的小建议,帮助大家更好地管理体重,拥抱健康生活。
福建省泉州市科学技术协会
2025-03-06
人们的生活负担逐渐减小,体重却背上了越来越大的负担。体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标,保持健康体重在于“吃动平衡”。同样是吃,却有可能不容易吃胖,跟随本文,一起来慧选食物,给体重减负吧~
营养的馋
2025-01-02
国家卫生健康委发布的《肥胖症诊疗指南(2024年版)》指出,肥胖已成为我国重大公共卫生问题。的肥胖患病率达16.4%,在6~17岁的青少年儿童中,超重率和肥胖患病率分别为11.1%和7.9%。
中华医学会
2024-11-12
中医作为一门古老的医学体系,其独特的视角和方法为健康减重提供了新的选择。中医认为,体重问题不仅仅是摄入与消耗的简单数学问题,更多的是身体内部阴阳、气血、五行平衡的体现。
湾区健康
2024-09-06
在当今社会,随着人们生活方式的改变和饮食选择的多样化,肥胖已成为一个全球性的健康难题。对于许多严重肥胖的患者而言,减重术成为他们重获健康、提升生活质量的重要途径。
中华医学会
2024-07-31