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减肥失败真的只是嘴馋吗？真相或许是…
高油高脂的食物为何更加吸引人？焦虑时为何更想吃炸鸡汉堡而不是酸奶水果？想知道你的“心馋”怎么控制你的食欲的吗，赶快点击看看吧！
肥胖信条
2025-07-30
本科普将依据最新指导原则，帮助您拆解肥胖陷阱、走出减肥误区，掌握一套不挨饿、不跑瘫的科学体重管理全攻略。
湾区健康
2025-07-25
这种健身“神器”在减重上靠谱吗？
健身房热推的“燃脂加速器”，真能让你躺着瘦？当狂热的无脑追捧遇上冰冷的研究数据，一个令人失望的事实浮出水面。它远非营销宣称的“神器”，效果的前提苛刻、作用微弱，甚至暗藏被忽略的代价。
肥胖信条
2025-07-11
“绿化带”搬进奶茶店！羽衣甘蓝如何助人减肥？
它从“羊都不吃”的绿化带蔬菜，摇身一变成了奶茶店顶流“减肥神器”？小心！那些打着“纤体”“轻盈”旗号的羽衣甘蓝饮品，可能是一杯杯披着绿衣的高糖“毒药”！别再被营销忽悠！想靠“超级蔬菜”瘦身？看这篇就够
肥胖信条
2025-06-16
快速减重VS慢速减重，谁更胜一筹？
减重速率是减重过程中需要密切关注的参数之一，其与肥胖程度、减重方式相关。合理的减重速度搭配正确的减重方法可规避一定健康风险，促进体重管理。
肥胖信条
2025-06-10
减重都去哪儿了？脂肪、肌肉和水分的“减肥旅行”
体重下降时，57%来自脂肪代谢，28%为水分波动，15%来自肌肉分解。科学减重要平衡基础代谢保护机制与能量赤字，避免短期脱水减重陷阱。数据显示极端节食者肌肉流失量是合理减重的3.2倍。
科普医卫康
2025-04-01
随着夏季的临近，很多人希望能瘦一点。然而不管怎样少吃、如何运动，效果却并不理想。你有没有想过，自己长胖的原因可能并不是因为吃、也不是因为运动，而是因为——睡觉！
桂花飘香
2025-03-13
大家有没有发现，增重似乎很容易，而减重却难如登天？这背后其实有着深刻的生理和心理原因。今天，我们就来聊聊这个话题，并为大家提供一些健康生活方式的小建议，帮助大家更好地管理体重，拥抱健康生活。
福建省泉州市科学技术协会
2025-03-06
慧选食物 体重减负
人们的生活负担逐渐减小，体重却背上了越来越大的负担。体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标，保持健康体重在于“吃动平衡”。同样是吃，却有可能不容易吃胖，跟随本文，一起来慧选食物，给体重减负吧～
营养的馋
2025-01-02
一图带您了解儿童青少年肥胖
国家卫生健康委发布的《肥胖症诊疗指南（2024年版）》指出，肥胖已成为我国重大公共卫生问题。的肥胖患病率达16.4%，在6~17岁的青少年儿童中，超重率和肥胖患病率分别为11.1%和7.9%。
中华医学会
2024-11-12
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