为您筛选出以下包含【营养学】关键词的资源蔬菜营养各有优势：深色绿叶菜（如菠菜、油菜）含丰富维生素C、叶酸等，营养价值高；根茎类蔬菜也不逊色，胡萝卜富β-胡萝卜素，洋葱、大葱等则含膳食纤维与异硫氰酸酯等有益物质。
北京科协
2025-09-25
揪出4 类“脂肪搬运工”：吃对+练对，肚腩轻松“消气”
摸了摸自己日渐突出的肚子，你是不是总把锅甩给偶尔喝的奶茶？其实真相可能更扎心：那些你以为“没什么热量”的日常饮食，才是悄悄给你肚子“充气”的真凶。
蝌蚪五线谱
2025-09-24
我们都知道健康饮食、早睡早起、适当运动、心情愉悦，是正确的养生之道。而当代打工人奉行的是更容易践行的"防猝死套餐"——鱼油+复合维生素+膳食纤维……
蝌蚪五线谱
2025-09-24
一刀瘦终身？减重手术真的适合你吗？
随着生活方式的改变，肥胖症的发生率不断上升，给许多人带来了健康和心理上的困扰，大家开始寻求有效的解决方案以改善健康和生活质量。对于重度肥胖患者或者多种减肥尝试后仍难以维持体重的人。
中华医学会
2025-09-17
丝瓜汤真的能"降肝火"吗？从营养学角度详解
最近某网络博主的一个搞笑短剧让"你肝火太旺，要多喝丝瓜汤"这句话火遍全网。视频中妈妈不顾儿子反对，执意要他喝丝瓜汤，当儿子发火后，妈妈淡定地说这正好证明了他肝火旺盛，更需要喝丝瓜汤降火。
康迅网
2025-09-12
炎症性肠病娃咋吃饭看过来，这样搭配营养又安全
家长无需过度焦虑，掌握科学饮食原则，就能在保障营养的同时，为孩子肠道“减负”，助力病情控制与康复。下面结合专业建议，详细解析炎症性肠病患儿的饮食搭配要点。
科普作品
2025-09-10
进餐顺序影响健康理念早有提出，提倡“膳食纤维-蛋白质/脂肪-碳水化合物”顺序，超重人群、肠胃不好者、高龄老人进食顺序各有讲究，日常可尽量优化。
北京科协
2025-09-09
“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果” 是误区，苹果早中晚吃均可，营养不变且易吸收。餐前半小时吃利于控糖减肥，苹果皮营养更丰富。这类 “特定时间 + 日常行为 = 极端危害” 的谣言多不靠谱。
北京科协
2025-09-08
探秘维生素与矿物质：人体健康的微小守护者
了解各种维生素与矿物质的食物来源和作用，有助于我们合理搭配饮食，确保摄入全面而充足的营养。让我们重视这些微小却强大的营养素，为健康生活奠定坚实的基础。
科普中国创作培育计划
2025-09-04
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