为您筛选出以下包含【营养学】关键词的资源近几十年来全球超加工食物消耗量激增。英团队试验显示，遵循英国《健康饮食指南》的情况下，55名成人吃最少加工食品8周减重2%，超加工食品减重1%，且前者更利于改善心血管代谢健康等，表明加工程度影响健康。
北京科协
2025-08-08
流言：“喝汤比吃肉更有营养”。很多人觉得喝汤比直接吃食材有营养，煲汤时食材的精华都溶解到汤里了，所以汤比肉更有营养。流言分析：这是一个常见的误区。
海河北·科普荟
2025-08-05
一种神仙早餐搭配，低卡饱腹又控糖，5 分钟就能搞定！真的推荐你试试
隔夜燕麦是一款非常优秀的早餐选择，它集便捷、美味、营养于一身，尤其适合快节奏、追求健康生活方式的朋友。
科技热点追踪
2025-08-04
我国居民膳食指南首推“食物多样，合理搭配”，被世卫组织认证为“健康密码”。推荐每天吃12种以上、每周25种以上食物，可降低慢病风险、延缓衰老等，可通过小分量多类、同类轮换、巧搭配实现。
北京科协
2025-07-30
这种吃一口就爆浆的水果，抗氧化强还让大脑更年轻，真心劝你多吃
走进超市的水果区，那些色彩斑斓、小巧玲珑的浆果总是格外吸引眼球。蓝莓、草莓、桑葚、树莓……它们颜值在线，轻轻一咬就爆浆，不仅味道鲜美，更被人誉为“超级水果”。今天，我们就来聊聊这些"小个子大能量"
科普中国新媒体
2025-07-29
比猪肝还补铁！这个夏天硬菜，吃到你就偷着乐吧！
无论是街边大排档的铁板蛏子，还是家常餐桌上的葱油蛏子，那诱人的风味和独特的口感，都直叫人口水直流。不过很多人不知道，蛏子不仅美味，营养也不赖，还是夏季减脂的神仙搭子呢！
科普中国新媒体
2025-07-29
这种绿叶膳食纤维是芹菜 4 倍，钙是牛奶 2 倍！吃一口嘴里像是“开了空调”
社交平台上各种薄荷系列的饮品，比如薄荷拿铁、轻椰薄荷冰奶、薄荷奶绿、薄荷冰沙等，都很受欢迎，每一款光听名字就很清凉。薄荷为啥吃上就感觉凉凉的，营养价值又怎么样呢？
科普中国新媒体
2025-07-29
以为会发胖，实际很减肥的6个行为，别再误解它们了
运动后这一餐也应该和正餐统筹规划，别忽略这部分热量摄入。应该在其后一餐适当减少进食量，确保总热量不大幅度增加。
科技热点追踪
2025-07-28
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