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睡得少容易胖？睡眠能被进化掉吗？10个你不知道的睡眠冷知识全在这里！
你也正饱受失眠困扰吗？长期睡眠不足有什么危害？褪黑素吃多了会有依赖吗？怎样的睡姿能帮助我们更快入睡呢？……快来看看精神心理科的专家是怎么说的吧~
知士分享
2023-11-17
经常做梦 VS 很少做梦，到底谁的睡眠质量好？答案竟然是……
经常有人问：哎呀，晚上做梦太多了，是不是身体有啥问题吗？先说结论：一个人是否健康，睡眠质量是否好，并不看是否做梦，也不看梦的多少。为什么会做梦？
科普中国新媒体
2024-09-24
梦中被打，醒来鼻青脸肿？揭秘可怕的梦境演绎！
神经内科的睡眠门诊来了一对特殊的老年夫妇，丈夫吊着膀子，妻子面青鼻肿，这两位老人看起来像被人打了一顿。他们到底经历了什么呢？
中华医学会
2024-08-03
哪些坏习惯会让您远离良好的睡眠？
世界卫生组织数据调查显示，全球有27%的人有睡眠障碍，其中中国成年人失眠率为38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍。80%的人有晚睡习惯，16%的人几乎天天晚睡。
神内姚博士
2022-10-12
爱笑的人不会得抑郁症？如果朋友抑郁了，你一定要这样做！
7月5日晚，知名歌手李玟因患上了抑郁症，于7月2日在家中轻生，与世长辞。这让广大歌迷十分难过和震惊，更有不少网友表示“真的不敢相信，CoCo看起来多么的乐观啊！”那么，乐观开朗的人就不会得抑郁症吗？
科学辟谣
2023-07-06
“夜猫子”？睡眠障碍你知道吗？
中国康复医学会第五届康复科普创新作品图文评选优秀作品 作者：沈新佳、吴志远、朱国丽 单位：同济大学附属养志康复医院（上海市阳光康复中心）
康复科普
2023-10-13
“委屈会留存肠胃里，暴躁会郁结在子宫里，压力会躲在肩颈里，焦虑会藏在睡眠里。”人体是最精妙的检测仪，哪里出了问题，你的身体往往会在第一时间就告诉你。
福建省科学技术协会
2024-07-09
睡眠是地球上生物生存的一项基本功能，所以失眠就像慢性中毒，必然会引起全身不适。失眠被中医称为不寐，是一种常见疾病，无论男女，无论什么年纪都可能罹患，其基本病机是阴阳不交，需要治疗。
国民健康管理促进
2023-12-28
在这个快节奏的时代，我们每个人都像是被上了发条的机器，不停地转动，从早到晚。然而，在这场与时间的赛跑中，有一个至关重要的环节常常被我们忽视——那就是睡眠。
国民健康管理促进
2024-07-08
越是担心自己睡不着，反而越睡不着，这是一个恶性循环。如果躺在床上30分钟还睡不着，不要强迫自己，起来做些轻松的事情，等感到困意再回到床上。
福建省科学技术协会
2024-10-10
根据中国睡眠研究会等机构在 2023 年发布的《中国睡眠大数据报告》显示，中国成年人失眠发生率高达 38.2%，存在睡眠障碍的人数高达 5.1 亿。长期失眠会降低我们的身心健康水平和生活质量。
陕西省科学技术协会
2024-08-16
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