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失眠与更年期

失眠属于综合性问题，许多因素都会对睡眠质量造成影响，直接或间接地成为失眠的“元凶”，包括生理因素、心理因素、社会因素等。

失眠的原... 失眠睡眠

中华医学会 2023-11-14

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多种安眠药物联合使用是不是效果一定更好？

睡眠是人类最基本的生理活动之一，睡眠可以消除疲劳、恢复体力，然而有研究显示，在普通人群中有4%～48%的人可以诊断为失眠症。

失眠的原... 睡眠药品

中华医学会 2023-05-08

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睡不着就不要硬睡了，试试这些方法吧！

今天，我们就来聊一聊，怎样判断自己是否出现了睡眠障碍，以及有哪些方法能够改善睡眠情况。

失眠的原... 睡眠睡眠障碍

科普中国新媒体 2024-07-31

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【医疗问答】为何老年人更容易失眠？

老年人更容易失眠，主要是由于生理和心理多方面的原因。

失眠的原... 健康医疗

中华医学会 2024-08-09

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医“心”为老：揭秘老人为什么容易失眠

老年人是一个容易出现睡眠障碍的群体，老年人为什么容易失眠？要聊这个话题，我们首先要了解大脑如何让我们产生困意。

失眠的原... 睡眠睡眠的作...

科普湖北 2023-03-28

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失眠到什么程度需要吃安眠药？吃了会上瘾吗？有困扰的赶紧看

睡不好觉，不但记忆力、情绪、工作和学习状态等会受到影响，还会对身体健康产生短期甚至长期的危害。

失眠的原... 睡眠药品

科普中国新媒体 2022-09-18

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轻微失眠不烦恼巧用饮食调理好

目前生活压力大，失眠很常见，如何调理失眠，一起往下阅读吧！

失眠的原... 睡眠养生

张教授谈心 2023-04-16

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别让失眠困扰你、我、他

别让失眠困扰你、我、他，6种原因可导致失眠或加重失眠，我们究竟需要多长时间的睡眠呢？有没有标准的睡眠时长？针对自身失眠原因，通过几种方法战胜失眠。

失眠的原... 睡眠周期深睡眠和...

中华医学会 2022-11-18

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【世界睡眠日】睡眠健康，优先之选

倒班人群常常存在睡眠不足、睡眠质量减低和昼夜节律紊乱，白天小睡是倒班人群应对疲劳的重要措施，鼓励有条件的情况下尽可能小睡10-20min，，轮班前的“储备睡眠”可以提高工作效率，减轻急性疲劳，减少轮班

失眠的原... 睡眠世界睡眠...

科普健康教育工作委员会 2025-03-21

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肿瘤患者疲乏无力、经常失眠，中医有什么好办法？

没食欲、消化不良、经常腹泻是肿瘤患者经常会遇到的问题。

失眠的原... 中医睡眠

中华医学会 2024-12-17

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失眠问题 “大揭秘” ，你中招了没？

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失眠的原... 睡眠

天津科学技术馆 2025-02-28

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现代快节奏生活竟成“失眠元凶”，你中招了吗？

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失眠的原... 睡眠快节奏生...

天津科学技术馆 2024-11-25

收藏

世界睡眠日丨失眠总不好？可能是这三个 “心魔” 在作祟

世界睡眠日丨失眠总不好？可能是这三个 “心魔” 在作祟

失眠的原... 睡眠世界睡眠...

湖南医聊 2025-03-20

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认识失眠，什么是失眠？

失眠科普文章，旨在以通俗易懂的语言，剖析失眠成因，如心理压力、不良生活习惯等。同时介绍失眠危害，像影响健康、降低生活质量。还会给出改善建议，帮读者正确认识失眠，科学应对睡眠难题。

失眠的原... 健康睡眠

湖南省睡眠研究会：科学解密睡眠 2025-03-26

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