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大餐后救星？号称“噗噗神器”的西梅汁真有那么神奇？
你是否被这样的广告词吸引，“大餐后喝一杯，顺畅无负担！”“西梅汁——便秘救星，天然又有效！”等，西梅汁仿佛成了“吃完大餐不长肉”的完美解药，但它是否真有如此奇效？
肥胖信条
2025-12-17
面对市面上各类低GI食品，许多人心存疑惑：它们究竟是控糖减重的“良方”，还是商家的营销噱头？消费者又该如何正确选购低GI食品？
宁夏回族自治区科学技术协会
2025-12-17
吃对这 6 类食物，或能降低死亡风险！中国 1.4 万人研究给出新证据
健康饮食无需复杂理论 —— 把水果、蔬菜、豆类、坚果、鱼类、乳制品这 6 类 “好食物” 吃对、吃够，就是守护健康最有效的方式。
肾脏健康促进研究
2025-12-04
高血压糖尿病患者选择蛋白质来源时应注意什么？
高血压与糖尿病作为2种常见慢性疾病，对于患者日常饮食有严格要求。蛋白质作为人体内不可缺少的营养素，对高血压糖尿病患者饮食管理起决定性作用。
科普作品
2025-12-01
体重超重，国家卫健委出手！这些减肥的“坑”你踩过吗
在追求健康体重的过程中，许多人陷入常见误区，需科学规避才能真正守护健康。接下来，一起细数几个常见的减肥误区和纠正的方法，让每一位正在减肥的朋友，都能健康地瘦身成功。
天津市科普作家协会
2025-11-19
守护健康，从科学管理体重开始
现在大家越来越重视健康，体重管理早就不只是为了好看，而是守护身心健康的关键。从心脏血管到新陈代谢，从骨头关节到免疫力，体重失衡带来的健康问题比我们想的要多得多。
科普作品
2025-11-17
“过午不食”，这一源自中医养生理念的古老箴言，在现代社会被不少人奉为减肥养生的金科玉律，越来越多的人开始尝试午后断食的生活方式。然而，这种看似“自律”的饮食习惯，真的适合现代人吗？今天和大家一起来聊聊
福建省泉州市科学技术协会
2025-11-14
酸奶分3种脂肪含量。无论是选择哪种脂肪含量的酸奶，都请优先选择“原味”，并仔细查看营养成分表，关注碳水化合物或糖的含量。无添加糖的纯酸奶搭配新鲜水果，是更健康的选择。
保定市疾病预防控制中心
2025-10-20
在这举国欢庆、家人团聚的美好时刻，美食自然是不可或缺的。然而，大快朵颐之余，如何避免“节日病”的困扰，做到美食与健康兼得呢？这份健康饮食攻略，助您和家人度过一个平安、健康、愉悦的“双节”！
福建省泉州市科学技术协会
2025-10-06
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