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守护健康，从科学管理体重开始
现在大家越来越重视健康，体重管理早就不只是为了好看，而是守护身心健康的关键。从心脏血管到新陈代谢，从骨头关节到免疫力，体重失衡带来的健康问题比我们想的要多得多。
科普作品
2025-11-17
“过午不食”，这一源自中医养生理念的古老箴言，在现代社会被不少人奉为减肥养生的金科玉律，越来越多的人开始尝试午后断食的生活方式。然而，这种看似“自律”的饮食习惯，真的适合现代人吗？今天和大家一起来聊聊
福建省泉州市科学技术协会
2025-11-14
酸奶分3种脂肪含量。无论是选择哪种脂肪含量的酸奶，都请优先选择“原味”，并仔细查看营养成分表，关注碳水化合物或糖的含量。无添加糖的纯酸奶搭配新鲜水果，是更健康的选择。
保定市疾病预防控制中心
2025-10-20
在这举国欢庆、家人团聚的美好时刻，美食自然是不可或缺的。然而，大快朵颐之余，如何避免“节日病”的困扰，做到美食与健康兼得呢？这份健康饮食攻略，助您和家人度过一个平安、健康、愉悦的“双节”！
福建省泉州市科学技术协会
2025-10-06
低脂饮食不光是“喝稀饭、吃白菜”哈！
低脂饮食是一种健康、科学的饮食方式，对于预防和治疗多种疾病都起着重要作用。通过选择低脂食材、控制烹饪方式、注意食物搭配和养成良好饮食习惯等方法。
郭生红医生
2025-09-16
癌细胞最怕的1种蔬菜，很多人都没吃够
每天走进菜市场，我们总能看到各种各样的绿叶蔬菜。有些颜色鲜艳夺目，有些形状奇特有趣，但有一类蔬菜，虽然外表朴实无华，却可能是我们餐桌上最被低估的"健康卫士"。
康迅网
2025-09-10
日常生活中,总有各种“饮食突发状况”，工作加班只能点外卖，全家出去露营烧烤，娃赶暑假作业到深夜喊着要吃夜宵…… 日常生活中,如何保证营养不翻车！？别慌，这份“应急指南”帮你搞定。
保定市疾病预防控制中心
2025-08-29
夏天一到，清爽开胃的凉拌木耳成了不少家庭餐桌上的常客。但你知道吗？这道看似健康的家常菜，要是泡发不当，可能会惹出大麻烦，甚至危及生命。
福建省泉州市科学技术协会
2025-08-05
胖友必看：吃对食物，慢性病自然远离！
科学饮食是预防慢性病的核心策略。控制精制糖、选对脂肪、足量纤维、丰富抗氧化剂，构建天然多样均衡模式，能有效降低心血管病、糖尿病等风险，守护长期健康。
科普医卫康
2025-07-21
一起解锁东方食养智慧！东海科普大讲堂第38讲告诉你科学膳食之道
近日，“东海科普大讲堂”第38讲聚焦青少年营养健康，以“关注学生营养，助力健康成长”为主题，特邀中国注册营养师、益海嘉里金龙鱼集团研发中心营养师、首都保健营养美食学会配餐专委会理事余秀丽老师。
福建省泉州市科学技术协会
2025-07-20
体检指标“亮红灯”？用生活方式“重启”健康！
体检异常是身体预警！科学证实，重启健康靠五大支柱：打造“彩虹餐盘”健康饮食，坚持每周150分钟运动 增肌训练，科学管理体重尤其腰围，坚决戒烟限酒保睡眠，并学会正念减压。点滴改变，汇聚健康复利！
科普医卫康
2025-05-29
5月21日，小满节气至。作为二十四节气中的第八个节气、夏季的第二个节气，此时太阳到达黄经60°。《月令七十二候集解》记载：“四月中，小满者，物至于此小得盈满。”此时夏意渐浓，万物丰盈而未满。
福建省泉州市科学技术协会
2025-05-21
超10万人随访30年！健康饮食与老龄化的惊人联系曝光
近日，哈佛大学研究团队在《自然·医学》杂志上发表的一项最新研究，为我们揭示了长期坚持健康饮食模式与实现健康老龄化之间的密切关联。
康迅网
2025-04-22
近年来，关于饱和脂肪的争议再起，猪油又被部分人重新推崇为“天然好油”。究竟猪油是健康杀手，还是被误解的宝藏？本文为您解析。
福建省泉州市科学技术协会
2025-04-22
常见中药材变身时令鲜菜。最近，逛菜市场的市民发现，不少菜摊上出现了几样“生面孔”：鱼腥草、蕨菜、金线莲、桑叶、艾叶……它们不仅是中草药，鲜嫩时期的它们还是一道美味，炒蛋、煲汤、凉拌，“可盐可甜”。
福建省泉州市科学技术协会
2025-04-08
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