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体检指标“亮红灯”？用生活方式“重启”健康！
体检异常是身体预警！科学证实，重启健康靠五大支柱：打造“彩虹餐盘”健康饮食，坚持每周150分钟运动 增肌训练，科学管理体重尤其腰围，坚决戒烟限酒保睡眠，并学会正念减压。点滴改变，汇聚健康复利！
科普医卫康
2025-05-29
5月21日，小满节气至。作为二十四节气中的第八个节气、夏季的第二个节气，此时太阳到达黄经60°。《月令七十二候集解》记载：“四月中，小满者，物至于此小得盈满。”此时夏意渐浓，万物丰盈而未满。
福建省泉州市科学技术协会
2025-05-21
超10万人随访30年！健康饮食与老龄化的惊人联系曝光
近日，哈佛大学研究团队在《自然·医学》杂志上发表的一项最新研究，为我们揭示了长期坚持健康饮食模式与实现健康老龄化之间的密切关联。
康迅网
2025-04-22
近年来，关于饱和脂肪的争议再起，猪油又被部分人重新推崇为“天然好油”。究竟猪油是健康杀手，还是被误解的宝藏？本文为您解析。
福建省泉州市科学技术协会
2025-04-22
常见中药材变身时令鲜菜。最近，逛菜市场的市民发现，不少菜摊上出现了几样“生面孔”：鱼腥草、蕨菜、金线莲、桑叶、艾叶……它们不仅是中草药，鲜嫩时期的它们还是一道美味，炒蛋、煲汤、凉拌，“可盐可甜”。
福建省泉州市科学技术协会
2025-04-08
打败高血压！我们从哪些方面入手？
高血压防控需多管齐下：减盐补钾的DASH饮食、每周150分钟有氧运动、家庭血压监测、正念减压、精准用药。科学管理可降低40%并发症风险，需医患协同作战。
科普医卫康
2025-04-06
在疾病康复过程中，合理的饮食是加速身体恢复、提高免疫力和促进健康的重要一环。在临床工作中，我们最经常被患者家属问的问题之一就是，护士我们能不能吃，能吃什么诸如之类的问题，今天介绍以下几种常见饮食。
福建省泉州市科学技术协会
2025-04-02
青精饭，之所以被称为养生之道的首选，是因为它能强化谷物营养。据《本草》记载：南烛木，现在称作黑饭草，也就是制作青精饭的原料。人们采集其枝叶榨汁，用来浸泡大米，蒸熟后晒干成饭，质地坚硬且呈现青碧色。
福建省泉州市科学技术协会
2025-03-31
日前，宁波25岁美女小张因日均4杯咖啡，患骨质疏松的新闻成为健康热点。如今，咖啡成了许多年轻人生活中不可或缺的饮品，有人用它提神，有人用它减肥。当然，不只是年轻人，越来越多的老人也加入“咖啡星人”行列
福建省泉州市科学技术协会
2025-03-24
大家有没有发现，增重似乎很容易，而减重却难如登天？这背后其实有着深刻的生理和心理原因。今天，我们就来聊聊这个话题，并为大家提供一些健康生活方式的小建议，帮助大家更好地管理体重，拥抱健康生活。
福建省泉州市科学技术协会
2025-03-06
健康科普 | 春节将至，健康提示请收好
新春佳节马上要到了，团聚的喜悦与热闹的气氛无处不在。但在美食盛宴面前，我们也不能忽视健康，只有健康饮食，适量运动，规律作息，才能让我们的春节过得既快乐又健康。
健康科普大讲堂
2025-01-26
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