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一刀瘦终身？减重手术真的适合你吗？
随着生活方式的改变，肥胖症的发生率不断上升，给许多人带来了健康和心理上的困扰，大家开始寻求有效的解决方案以改善健康和生活质量。对于重度肥胖患者或者多种减肥尝试后仍难以维持体重的人。
中华医学会
2025-09-17
这个容易长胖的“隐形推手”，很多人都不知道
皮质醇是人体“生存必需”的一种激素，不是“洪水猛兽”，没有皮质醇，人类无法应对压力、无法维持血糖血压，甚至无法在早晨醒来，它的存在是生命得以延续的关键。
科技热点追踪
2025-08-25
葛根 山藤逆袭：调糖舒脉的根系能量
葛根提取物来自“爬山小粉花”——野葛根。核心活分葛根素能激活 AMPK、舒张血管、平缓血糖，还带一点“醒酒”属性。把粗壮根茎切片、乙醇慢煮、层析浓缩，白色晶体轻若霜雪。
冀医健康科普中心
2025-07-18
《自然》新突破：切断这种氨基酸，一周狂瘦30%
在纽约大学朗格尼医学中心实验室里，一组特殊的小鼠正在改写我们对体重调控的认知。这些被基因改造的小鼠，在无法自身合成半胱氨酸并配合食用无半胱氨酸饮食的情况下，短短一周内体重骤降30%。
上海市科学技术协会
2025-05-31
10 个不经意的小习惯，让脂肪越囤越多！最后一个你肯定想不到
很多人都有这种感受，明明没吃多少，体重却一直在偷偷涨？其实很多“长肉习惯”都藏在日常细节里！我们总结了10个会悄悄让你变胖的“坑”，附赠破解方法！
科普中国新媒体
2025-04-14
减重都去哪儿了？脂肪、肌肉和水分的“减肥旅行”
体重下降时，57%来自脂肪代谢，28%为水分波动，15%来自肌肉分解。科学减重要平衡基础代谢保护机制与能量赤字，避免短期脱水减重陷阱。数据显示极端节食者肌肉流失量是合理减重的3.2倍。
科普医卫康
2025-04-01
被人嫌弃的脂包肌，其实才是最好的身材！
这些年脂肪被很多人误解，尤其是部分女性，生怕自己身上多了一丝脂肪，不惜饿肚子也要瘦下来。实际上，适当的保留脂肪是人体的自我保护，这一点在女性身上更加明显。
科普中国新媒体
2025-03-05
降温别再说“冻成狗”了，这对狗狗可有点不公平……
北半球的天气渐冷，人类作为一种在气候炎热地区进化而来的生物开始叫苦，而那些生活在南北极的动物，常要忍受-40℃的持续低温。它们自然需要特别的御寒办法。
科普中国创作培育计划
2024-11-17
生酮饮食能饿死癌细胞，助力抗癌药物清除肿瘤？
生酮饮食无法饿死癌细胞，也不能助力抗癌药物清除肿瘤。另外，网上很多生酮饮食跟医生推荐用的生酮饮食并不是一回事，盲目跟风可能会带来更多健康风险。
科学辟谣
2024-09-27
常吃这4类食物，最容易胖肚子
相信有不少朋友都有这样的困扰：其他部位还好，唯独肚子上的肉怎么减也减不掉。别担心，今天我们就来聊聊如何通过饮食和运动有效减掉小肚子。
泽桥医生
2024-08-02
没想到水果“油腻”起来，竟成为一股营养“清流”？
在世界百科全书中，牛油果被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。
科普中国新媒体
2024-06-27
当“糖”遇到“脂肪”，这类“糖+油”的糖油混合物不仅热量高，而且更容易让人“上瘾”，一吃就很难停下来。
北京科协
2024-01-29
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