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午睡千万别过长，越睡越伤身！这些人不建议午睡→

“中午不睡，下午崩溃”！尤其是在这个春困时节，为了下午能有更好的精力，全国范围87.56%的人都有午睡的习惯。高质量午觉，能给身体提供自我修复的机会，就算只是短短几分钟，也能帮助缓解疲劳。

午睡健康颈椎

重庆市科学技术协会 2024-11-13

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万万没想到，午睡的好处竟有这么多？解锁高质量午睡看这里！

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午睡健康睡眠

湖南医聊 2024-10-20

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白天打瞌睡吗？适当午睡对身体有害？

对于某些人来说，没有什么比午睡更令人神清气爽的了。

午睡睡眠睡眠的作...

重庆市科学技术协会 2024-10-17

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午睡对健康有什么影响吗？

午睡有益恢复精力、提高警觉性。午睡可增强记忆、降压，最佳时长5-15分钟。总体睡眠时长建议7-8小时，过短或过长均不利于健康。

午睡血压睡眠

李雷 2024-08-14

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这 3 种人真的不适合午睡！快看看是不是你

从科学角度看，到底怎样午睡才算健康呢？半小时不够睡怎么办呀？如果生来就不爱午睡，又该怎么办呢？

午睡健康睡眠

科普中国新媒体 2024-08-13

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冷知识！并不是所有人都适合午睡，这4个错误方法，可能越睡越伤身

午睡，是许多人在工作日里的“续命”法宝。

江苏省科学技术协会 2024-07-22

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科技之春|好纠结！午睡到底该睡多久啊？！

午睡最好的时间是在早上睡醒之后的6小时~8小时，以及晚上睡觉前的8小时之前，这样既能缓解上午工作、学习的疲劳，短暂午睡后，又不影响晚上的睡眠。

陕西省科学技术协会 2024-07-01

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趴着午休会导致胃下垂吗

趴着午休会导致胃下垂吗

桂粤科普 2024-06-29

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经常午睡VS从来不午睡，哪个更健康？

经常午睡VS从来不午睡，哪个更健康？

科普吉林 2024-04-18

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最新发现：经常午睡，大脑年轻近7年，但不能超过这个时长

午睡被认为是健康生活方式的一个组成部分，近年来，人们越来越重视午睡，但午睡是否有利于大脑，仍存在争议。

午睡睡眠大脑健康

康迅网 2024-04-08

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经常午睡VS从不午睡，谁更健康？

经常午睡VS从不午睡，谁更健康？

天津科学技术馆 2024-03-18

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午睡VS不午睡，到底哪个好？答案来了→

午睡VS不午睡，到底哪个好？答案来了→

午睡健康生活

福建省科学技术协会 2024-03-15

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近40万人数据，经常午睡，脑容量更大，但不能超过这个时长

随着年龄的增长，大脑会发生变化，大脑中的神经元数量和连接数量会逐渐减少，导致脑萎缩。这可能会导致认知功能下降，例如记忆力和注意力不集中等问题。

午睡科普睡眠

康迅网 2024-01-24

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午睡可能影响寿命！再次提醒：55岁以后，牢记午睡“三不要

午睡到底是伤身，还是健康的生活方式呢？

科普惠民 2023-08-19

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科普 | 你还在趴着睡午觉吗？小心近视！

掌握正确的午睡方式，可以缓解疲劳提神醒脑，让下午的学习和工作活力满满！

午睡健康睡眠

儿童视力保健科普 2022-11-18

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女子午睡1个小时右手瘫了！不是吓唬你！这些错误姿势越睡越伤身…

要不要午睡？怎么午睡？哪种睡姿势比较好？这篇文章就来聊一聊……

午睡健康睡眠

科普中国新媒体 2022-09-18

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午觉时间过长会增加痴呆风险吗？

研究发现白天我们过度的午睡会增加痴呆的风险。并且随着年龄的增长，如果我们不幸患有痴呆，其症状还有午睡时长增加，这样的“双向奔赴”可能会使我们的健康受到的不利影响更大。

小函健康 2022-09-05

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