健康的饮食模式离不开丰富的蔬菜摄入。根据《中国居民膳食指南》中的建议,一般人群每天要吃够300-500克新鲜蔬菜,其中深色蔬菜要占到一半以上,比如紫色、绿色、红色、橙黄色的蔬菜。
星空计划 2023-10-11
收藏毛豆起源于中国,至今约有5000多年的栽培历史。其实毛豆就是“年轻时”的黄豆,是在豆荚鼓粒饱满、荚色翠绿、成熟度为60%~80%时采收的新鲜连荚的菜用大豆。
中华医学会 2023-09-24
收藏如果能每天都吃1根黄瓜,身体会有什么变化呢?这篇文章我们就来说说黄瓜,最后再针对黄瓜的各种问题给大家答疑解惑。
科普中国新媒体 2023-09-11
收藏高血压、高血糖、高血脂通常是中老年群体的常见病,但随着生活水平的提高和生活节奏的加快,这种“富贵病”正逐渐趋于年轻化。如何通过饮食控制“三高”?
人民网科普-食品安全 2023-09-01
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