现实生活中也有很多人正在经受着睡眠问题的困扰,为了避免大家被误导,我们总结了几个生活中常见的睡眠误区,一起来了解一下吧。
科学辟谣 2024-03-21
收藏由于社会压力的增加,很多人会出现紧张、焦虑、消极等负面情绪,对生活不满意、对工作不满意,每到夜里就“瞪”大了自己的双眼,辗转反侧,迟迟不能入睡。
健康科普宣教平台 2024-03-19
收藏咖啡因广泛存在于茶类、咖啡、可乐、功能饮料、可可、巧克力等饮品或食品中,一些保健品或药品里也可能会含有,对于健康成年人每天饮品控制在2杯以内是不用担心的。
星空计划 2024-02-23
收藏总之,节后综合征是一种常见的现象,通过合理的饮食和作息调整,以及适当的运动、放松和休息等,大多数人都可以逐渐适应并恢复到正常的工作和生活状态
星空计划 2024-02-18
收藏对于大多数人来说,睡眠周期是遵循太阳的变化。随着日光出现和温度升高,我们醒来;随着黑暗降临,核心体温下降,身体会产生一种促进睡眠的激素,称为褪黑素,我们就会想睡觉。
科普中国新媒体 2024-01-24
收藏睡眠是地球上生物生存的一项基本功能,所以失眠就像慢性中毒,必然会引起全身不适。失眠被中医称为不寐,是一种常见疾病,无论男女,无论什么年纪都可能罹患,其基本病机是阴阳不交,需要治疗。
国民健康管理促进 2023-12-28
收藏在当今社会,熬夜已成为许多年轻人的新常态。经常熬夜会给身体带来非常大的危害,众所周知,睡眠不足与心血管疾病、抑郁症、糖尿病、高血压和总体病死率的风险增加有关。
康迅网 2023-12-21
收藏在众多的治疗失眠方法中,中医针灸被广泛认为是一种安全、有效的手段。近年来,越来越多的临床研究证实了针灸治疗失眠的显著效果。希望通过本文,大家能够更好地了解和应对失眠问题,提高睡眠质量和生活质量。
湾区健康 2023-12-14
收藏失眠,《内经》中称为“目不瞑”、“不得卧”、“不得眠”,《难经》中称为“不寐”。不寐以经常不能获得正常睡眠为显著特征,病情轻重不一。
小汤山 大健康 2023-11-27
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