为您筛选出以下包含【骨质疏松】关键词的资源为了补钙，很多人尝试了各种方式，喝骨头汤、吃钙片、晒太阳……然而一个扎心的真相是：大家在生活中常做的一件小事，不仅没补进去钙，还让骨头变得越来越脆，那就是吃得咸。
科普熊猫
2025-08-06
长期素食竟致骨质疏松？科学护骨一文全览
宁波81岁的黄奶奶最近因全身持续性疼痛前往医院就诊，检查结果让医生大吃一惊：她的骨密度T值低至-5.0，远低于-2.5的骨质疏松诊断标准，属极高骨折风险。医生发现这与她坚持30年的纯素食习惯密切相关。
康迅网
2025-07-23
对于普通大众，若存在骨质疏松高危因素，每日钙补充量以600毫克为宜，对于无骨质疏松高危因素的年轻人，通常无需额外补钙。
福建省科学技术协会
2025-07-04
骨骼大厦 探秘骨质疏松
骨质疏松难以察觉，且不可小觑，它十分容易导致骨折。为预防骨质疏松，请均衡饮食，确保摄入足够的钙和维生素D;保持规律运动，增强骨骼力量;避免不良生活习惯，如吸烟和过量饮酒。关爱骨骼健康，享受活力生活!
中华医学会
2025-06-27
26岁女孩骨质疏松上热搜！竟然是因为这个习惯……很多人都有，快自查→
一直以来，很多人都认为做好防晒很重要，可以防变黑、防晒伤，怎么也想不到会和骨质疏松挂上钩。防晒和骨质疏松，这两个看似无关的词，怎么就联系上了？今天我们就来聊聊：过度防晒为什么会导致骨质疏松？
科普中国新媒体
2025-06-17
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