为您筛选出以下包含【骨质疏松】关键词的资源补钙是全生命周期工程，需钙、维生素D、K2协同，成人日需800mg、骨质疏松人群1000-1200mg。过量补钙易致代谢失衡、影响其他矿物质吸收、增结石风险，还可能引发骨质疏松。
北京科协
2025-08-26
为了补钙，很多人尝试了各种方式，喝骨头汤、吃钙片、晒太阳……然而一个扎心的真相是：大家在生活中常做的一件小事，不仅没补进去钙，还让骨头变得越来越脆，那就是吃得咸。
科普熊猫
2025-08-06
长期素食竟致骨质疏松？科学护骨一文全览
宁波81岁的黄奶奶最近因全身持续性疼痛前往医院就诊，检查结果让医生大吃一惊：她的骨密度T值低至-5.0，远低于-2.5的骨质疏松诊断标准，属极高骨折风险。医生发现这与她坚持30年的纯素食习惯密切相关。
康迅网
2025-07-23
对于普通大众，若存在骨质疏松高危因素，每日钙补充量以600毫克为宜，对于无骨质疏松高危因素的年轻人，通常无需额外补钙。
福建省科学技术协会
2025-07-04
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