为您筛选出以下包含【颈椎】关键词的资源“侧睡的危害”引发关注，其可能导致皱纹、面部不对称，不当姿势还会引发脊柱侧弯等；俯卧睡不推荐，易致颈椎受压、呼吸受限等。仰卧为推荐睡姿，脊柱压力小，但需注意枕头和腿部姿势。选好枕头、床垫也重要。
北京科协
2025-08-07
颈椎是连接头颅和躯干的中轴骨结构，由C1至C7这7块小骨头组成。除了C1、C2之外，每两节椎体之间还有一个重要的结构，就是颈椎间盘。
国民健康管理促进
2024-02-06
知名男演员剧中睡姿引发网友热议！这样睡相当于脖子上吊了16瓶矿泉水，可能引发大问题
从颈椎健康讲，正确的睡姿要求既能维持颈椎正常生理曲度，又能保证全身肌肉、韧带等软组织自然放松。最佳睡眠姿势是仰卧，能最好地维持颈椎自然曲度。
浙江都市快报
2023-07-25
午睡千万别过长，越睡越伤身！这些人不建议午睡→
“中午不睡，下午崩溃”！尤其是在这个春困时节，为了下午能有更好的精力，全国范围87.56%的人都有午睡的习惯。高质量午觉，能给身体提供自我修复的机会，就算只是短短几分钟，也能帮助缓解疲劳。
重庆市科学技术协会
2024-11-13
解锁“低头族”的颈椎守护与自救小秘籍
在这个快节奏的现代生活中，你是否经常感到脖子酸痛、僵硬，仿佛被无形的绳索紧紧束缚？如果是的话，那你可能已经悄悄加入了“颈椎病大军”。
中华医学会
2024-08-09
【急救小常识】第32期--颈托在什么时候使用？如何使用？有哪些注意事项？
颈托是颈椎病辅助治疗器具，能起到制动和保护颈椎、减少神经磨损、减轻椎间关节创伤性反应，并有利于组织水肿的消退和巩固疗效、防止复发的作用。
健康唐山
2022-11-10
颈部疼痛需不需要按摩/推拿?
现代社会因为电脑、手机等各种电子设备的广泛应用，普遍人们也渐渐开始了这种长期不动性低头，现在大家所说的低头族,这种影响是早期的深入的。
中国抗癌协会科普平台
2023-12-28
如果您有过头痛、头晕、颈部不适、胳膊发麻，那可能是颈椎出了问题，去康复医学科就诊，拍了一个X光片，大多数人的影像学报告上都写着同样一句话：颈椎曲度变直！
吉视传媒科普中国频道
2022-09-28
【科普大讲堂】有时头晕是你的颈椎出了问题
头晕是中老年人的常见病，多发病。因起头晕的疾病也比较多相对比较复杂，最长见的引起头晕的疾病是脑血管疾病，但有20%的头晕是颈椎病引起的。
科普健康教育工作委员会
2023-11-08
午睡姿势不对，越睡越累！趴着午睡在毁掉你的身体
医学研究显示，长期趴着午睡的人群中，超过70%会出现颈肩疼痛、视力下降等问题。这些看似短暂的休息，正在悄悄损害我们的身体。
重庆市科学技术协会
2025-05-27
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