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亚运在即，且行且珍“膝”，这份膝关节运动“白名单”先收藏
太极拳被证明有利于改善膝关节骨关节炎患者的疼痛、僵硬和身体机能，还可提高身体稳定性，并可防止跌倒，减少跌倒相关损伤。
科普健康教育工作委员会
2023-09-21
什么动作最伤膝盖？你肯定没想到……
只要一坐下你会坐多久？1个小时？几个小时？还是一整天？如果是这样，那么我要告诉你一个可能让你大吃一惊的消息：久坐可能是最伤膝盖的动作之一！是的，你没听错。
重庆市科学技术协会
2023-12-22
1个简单动作，就能判断膝盖疼是不是有问题！快来看看你中招了没
仍有许多人对膝关节相关疾病认识不足，存在不少膝关节过度损耗、损伤加重，甚至延误治疗的现象。当膝盖开始出现摩擦感、发凉、发紧、疼痛等症状时，这就是在提醒你需要引起重视了。
科普中国新媒体
2024-05-15
日常爬楼梯会伤膝盖？这是真的吗？
对于膝盖没有损伤的健康人群，爬楼梯对膝盖的影响是利大于弊的。。真正导致膝盖不适甚至损伤的元凶，往往是错误的姿势、过大的强度或身体条件与运动负荷不匹配。
科学辟谣
2025-06-20
让谷爱凌大哭30分钟的ACL损伤是什么？对运动员有多重要？
前交叉韧带（ACL）损伤和膝关节内侧副韧带（MCL）损伤究竟是什么？对运动员机能有什么影响呢？运动中如何避免膝关节韧带损伤？运动中膝关节出现损伤时，该如何科学应对？又该如何进行康复治疗？本文进行简要解
科学辟谣
2023-02-03
你在朋友圈晒步数吗？排名靠前的人看过来，有一种危险已经悄悄来临
你在朋友圈晒步数吗？排名靠前的人看过来，有一种危险已经悄悄来临，为什么会患膝关节滑膜炎？膝关节滑膜炎有哪些症状？膝关节滑膜炎患者有哪些注意事项？
中华医学会
2022-11-16
这块肌肉不简单，压迫神经很在行
老李最近感觉有点不对劲，自己在行走、上下楼梯、弯腰时觉得臀部隐隐作痛，偶尔还刀割样痛，疼痛向下延伸到小腿，小腿外侧麻麻的，连会阴部都觉得不舒服。
中华医学会
2024-09-12
膝关节OA会导致关节疼痛、肿胀、活动受限等症状，严重影响患者的生活质量。因此，了解膝关节OA的基本知识、缓解关节疼痛和改善功能的方法以及日常护理和预防措施对于广大患者和群众来说非常重要。
湾区健康
2023-12-25
“每天一万步，走出健康路”——这句口号曾让无数人坚信，只要迈开腿、数够步数，就能收获强健的体魄。每天走一万步真的护膝吗？哪些日常动作才是真正的“膝盖杀手”？我们跟随这位骨科护士的讲解，一起探索答案吧！
城市健康讲座
2025-06-27
膝关节损伤的杀手，你知道吗？
大多数朋友热衷于爬山、跑步、球类运动等，然而你有没有考虑过，如果运动前热身不充分，或者是姿势不恰当，运动过于剧烈，会对你的身体造成什么样的损伤？
科普健康教育工作委员会
2023-05-31
膝过伸，怎么破？运动康复来帮忙
膝反张，俗称膝过伸，是一种病理现象，就是膝关节过度伸展，超过了正常的活动度。正常情况下，膝关节在站立或走路时会有一定的弯曲度，但如果出现膝过伸，膝关节就会向后挺得很直，甚至有点反弓。
中华医学会
2024-11-12
膝关节里的“洪水泛滥”：揭秘膝关节积液
膝关节是人体中比较重要的关节之一，我们日常活动基本离不开它。然而，膝关节比较脆弱，容易受伤，随着年龄的增加，还可能出现关节炎、关节积液等问题。
中华医学会
2024-10-24
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