为您筛选出以下包含【失眠的原因】关键词的资源原发性失眠的成因大多认为其与精神生理方面的异常有关，比如压力过大或过度焦虑、抑郁。而继发性失眠指的是由身体疾病、心理疾病、使用药物或饮酒导致的失眠。
福建省科学技术协会
2025-04-08
失眠科普文章，旨在以通俗易懂的语言，剖析失眠成因，如心理压力、不良生活习惯等。同时介绍失眠危害，像影响健康、降低生活质量。还会给出改善建议，帮读者正确认识失眠，科学应对睡眠难题 。
湖南省睡眠研究会：科学解密睡眠
2025-03-26
【世界睡眠日】睡眠健康，优先之选
倒班人群常常存在睡眠不足、睡眠质量减低和昼夜节律紊乱，白天小睡是倒班人群应对疲劳的重要措施，鼓励有条件的情况下尽可能小睡10-20min，，轮班前的“储备睡眠”可以提高工作效率，减轻急性疲劳，减少轮班
科普健康教育工作委员会
2025-03-21
多种安眠药物联合使用是不是效果一定更好？
睡眠是人类最基本的生理活动之一，睡眠可以消除疲劳、恢复体力，然而有研究显示，在普通人群中有4%～48%的人可以诊断为失眠症。
中华医学会
2023-05-08
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