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【心理科普】李不言 | 论精神防御机制 ②：压抑
压抑的本质，是人类用暂时疯狂换取继续生存的智慧。那位母亲每年十月的抑郁，实则是女儿在用痛苦密码叩击母亲的心门——“请记住我，但请用你自己的方式。”。真正的治愈不是让怀念消失，而是学会与怀念共进下午茶，
李不言
2025-10-07
趣话心理 | 你越关注什么，什么就越放大给你看
这条“未写入教科书的规律”其实道出了情绪管理的精髓： 情绪不是被解决的问题，而是被理解的体验； 你越盯着它，它越成为你的主宰； 你越放下它，它越自然流过。
李不言
2025-10-06
趣话心理 | 心理学的发展史，就是一部“外行逆袭史”
送给热爱心理学的你 心理学不是一门“专业”，而是一种“勇气”—— 敢于用自己的方式，去理解人、帮助人、重新定义人。 谁有这个勇气，谁就是“心理学”。
李不言
2025-10-04
心理札记 | 耐人玩味的“闯入者传奇”：两位“小白”竟领导了现代心理学发展走势
如果说埃利斯是一位手持理性之剑、挑战权威的“革命斗士”，那么卡尔·罗杰斯则更像一位怀抱信念、默默耕耘并最终改变世界的“布道者”。 让我们来展开罗杰斯这场同样波澜壮阔的“范式革命”。
李不言
2025-10-03
心理科普|揭秘“殉道者效应”：为何人类的认知总要慢半拍？
人类总是“后视镜驾驶”——先碾死先知，再树碑立传。这条悖论之所以反复出现，不是因为先知太少，而是因为“认知—秩序—权力”三重守恒定律还在生效。
李不言
2025-09-29
她为什么总要在外面跑来跑去？
这位50多岁女性来访者的情况非常值得关注，她所描述的“心像猫抓一样难受”和“疯狂走动至疲惫才能平静”是典型的内心焦虑驱动的外在行为表现。这更像是一种“以行动来回避内心痛苦”的应对机制。下面我将从心理学
李不言
2025-09-25
不言而喻|其实你足够好，不需要借别人的“星”光
在当今社会，追星现象屡见不鲜，但其中的盲目追星行为却值得我们深入探讨。这种行为背后隐藏着诸多不成熟的心理机制，它们从个体心理发展、社会认同和情感需求等多个维度交织而成。理解这些机制，不仅能帮助我们更理
李不言
2025-06-10
奔跑是我的人生：某些人为什么总是“坐不住”？
对于上述案例，心理咨询/干预的关键点往往不在于“如何停下”，而是帮助求助者理解：“你在逃避什么？”“那个‘痛苦’是否真的比如今的自我消耗更可怕？”
李不言
2025-05-09
在快节奏的现代生活中，心理健康问题日益受到社会各界的广泛关注。日前，记者有幸采访到了著名心理学家、全国首届优秀心理学工作者、中国科协“科普中国”专家李不言，一同揭开压力情绪管理的神秘面纱，解答如何在快
李不言
2024-11-10
论坛认为：当前国内心理学市场良莠不齐、鱼龙混杂，一些机构罔顾社会责任，过度资本运作，导致各种“神道心理学”“忽悠心理学”等伪心理学大行其道，老百姓难以鉴别、深受其害，业内良知痛心疾首、忧心忡忡。建议有
李不言
2024-11-08
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