为您筛选出以下包含【乳糖不耐受】关键词的资源牛奶是蛋白质的优质来源，常出现在人们的餐桌上。喝牛奶有哪些好处？怎么喝更营养？有些人喝了牛奶或食用乳制品后有不舒服的感觉，是否不适合喝牛奶？
北京科协
2025-01-04
一喝牛奶就拉肚子？专家教您怎么做
乳制品摄入不足可能显著增加骨折、代谢综合征等疾病的风险。大多数情况下，乳糖不耐受人群无需完全回避乳糖，可以控制单次乳制品摄入量，或选择低乳糖乳制品；与其他食物一同摄入；进食益生元或益生菌等。
医路相伴
2024-06-10
喝了牛奶就腹泻，4招帮你搞定！
牛奶是大家日常补钙的重要饮品，但有一部分人却不能享用，一喝牛奶肠胃就不舒服，严重的还会腹泻！也就是大家常说的“乳糖不耐受”，这种现象在我国居民中普遍存在。
科普中国创作培育计划
2023-10-11
上亿人乳糖不耐，为何还建议你喝奶？
喝牛奶的好处不必多说了，牛奶含有蛋白质，是优质的钙来源。每天早晚一杯牛奶，基本就可以满足所需的钙了。然而，理想很美好，现实却有点无奈——我国很多人因为“乳糖不耐受”，一喝牛奶，肚子就容易闹脾气。
科普中国新媒体
2023-09-14
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