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中国人不适合喝牛奶？85% 中国人乳糖不耐受？你误解太多年了！
首先，“85% 中国人乳糖不耐受 ”的数据将“乳糖不耐受 ”和“乳糖吸收不良 ”混淆了。其次，由于采用了先进的检测技术，这个数据有一定放大，也就是说，稍微有点吸收不良的人群都被统计进去了。
科学辟谣
2025-05-14
牛奶是蛋白质的优质来源，常出现在人们的餐桌上。喝牛奶有哪些好处？怎么喝更营养？有些人喝了牛奶或食用乳制品后有不舒服的感觉，是否不适合喝牛奶？
北京科协
2025-01-04
一喝牛奶就拉肚子？专家教您怎么做
乳制品摄入不足可能显著增加骨折、代谢综合征等疾病的风险。大多数情况下，乳糖不耐受人群无需完全回避乳糖，可以控制单次乳制品摄入量，或选择低乳糖乳制品；与其他食物一同摄入；进食益生元或益生菌等。
医路相伴
2024-06-10
喝了牛奶就腹泻，4招帮你搞定！
牛奶是大家日常补钙的重要饮品，但有一部分人却不能享用，一喝牛奶肠胃就不舒服，严重的还会腹泻！也就是大家常说的“乳糖不耐受”，这种现象在我国居民中普遍存在。
科普中国创作培育计划
2023-10-11
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