为您筛选出以下包含【世界睡眠日】关键词的资源白天靠咖啡续命，深夜却双眼晶亮如炬……当代人的睡眠困境，正在这些矛盾中不断加剧！今天是世界睡眠日，让我们从科学角度出发，掌握快速入睡技巧与根源性改善方法，助你重拾黄金睡眠，焕发生活活力
科小二
2025-03-27
3月21日是世界睡眠日。近日，全国爱卫办发布《睡眠健康核心信息及释义》。什么样的睡眠是高质量睡眠？怎么样才能睡个好觉？一起来了解~
科普熊猫
2025-03-21
“睡”出健康：世界睡眠日的“觉醒”时刻！
从今天开始，把睡眠放在首位，给自己一个高质量的睡眠，让身体和大脑在夜间得到充分的休息和修复。让我们一起努力，用健康的睡眠，拥抱美好的明天！
科普驿“沾”
2025-03-21
在快节奏的生活中，优质的睡眠仿佛成了“奢侈品”。3月21日是世界睡眠日，为了帮助大家改善睡眠，我们精心挑选了8个助眠“神器”，让你在忙碌的生活中也能收获香甜的美梦！
桂花飘香
2025-03-21
复旦大学研究：睡多睡少都影响健康，7小时刚刚好 | 世界睡眠日
近年来，越来越多的研究指出，睡眠时长的异常与多种健康问题密切相关，特别是在中老年人群体中，睡眠过多或过少都可能导致心血管疾病、精神障碍和神经退行性疾病的发生。
康迅网
2025-03-21
3月21日世界睡眠日，“健康睡眠，优先之选”的主题备受关注。你知道吗？全球超1/3的人、我国近3亿人正被睡眠障碍困扰，入睡难、易惊醒、醒后疲惫，生活被搅得一团糟。
福建省泉州市科学技术协会
2025-03-21
【世界睡眠日】睡眠健康，优先之选
倒班人群常常存在睡眠不足、睡眠质量减低和昼夜节律紊乱，白天小睡是倒班人群应对疲劳的重要措施，鼓励有条件的情况下尽可能小睡10-20min，，轮班前的“储备睡眠”可以提高工作效率，减轻急性疲劳，减少轮班
科普健康教育工作委员会
2025-03-21
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