今年世界睡眠日的主题是“睡眠健康 优先之选”，为了让广大群众了解关于睡眠方面的相关知识，神经内科病区主任上官稳于3月18日下午在病区医师办公室开展了科普宣教活动，医护人员、患者及陪护30余人参加。

讲座从为什么要设立“世界睡眠日”、我们为什么要睡觉、不睡觉或睡不好有什么危害、怎么才算睡得好 、怎么才能睡得好五个方面展开，并解答了关于失眠、打鼾、睡眠呼吸暂停等睡眠问题的疑问，并针对不同情况提供个性化的睡眠改善建议及就医渠道。同时进行了睡眠质量主动测评、焦虑抑郁量表测评，大家通过扫描二维码，可以获得相关知识和测评结果。还发放睡眠健康宣传折页，内容涵盖睡眠的重要性、常见睡眠障碍及应对方法、如何养成良好的睡眠习惯等，帮助了解更多睡眠健康知识。

此次活动免费发放宣传资料30余份，受到一致好评，大家纷纷表示这次活动让他们受益匪浅，大大提高了群众对世界睡眠日的理解，促进养成良好睡眠起到了重要作用。

来源: 上官稳