睡眠,是我们每个人每天必须进行的一种生理活动。它有助于身体和大脑的恢复,增强免疫系统,对我们的身心健康至关重要。然而,你是否了解睡眠的不同阶段以及它们之间的区别呢?
于丽医生科普 2024-04-19
收藏“睡觉时不能脚朝西头朝东”这一说法,长久以来在民间流传甚广。它似乎基于一种对地球磁场的理解,认为顺应地球磁场方向睡眠有益健康。然而,深入探究后,我们发现这一观点其实存在不少误区。
泽桥医生 2024-04-18
收藏现实生活中也有很多人正在经受着睡眠问题的困扰,为了避免大家被误导,我们总结了几个生活中常见的睡眠误区,一起来了解一下吧。
科学辟谣 2024-03-21
收藏睡眠真的超级重要,它不仅是身体与心灵的“休憩之地”,更是我们恢复活力、保持健康的关键。你是曾否想过,为何我们每晚都需要它?是什么让睡眠变得如此不可或缺?
中国科学技术馆 2024-03-19
收藏成年人的世界都不容易,没有谁可以做到 365 天每天都睡得好,短期的睡眠不足其实不用担心,佛系看待就好
科普中国新媒体 2024-03-19
收藏睡眠是人体的一种修复过程,可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中,大约三分之一的时间是在睡眠中度过,良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一,而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康。
康迅网 2024-03-04
收藏