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警惕！这 7 种食物不甜却让你血糖飙升，很多人经常吃

在我们的日常饮食中，潜藏着一些“伪装者”——它们口感上并不甜，却能在不知不觉中让我们的血糖坐上过山车。对于需要严格管理血糖的朋友来说，准确识别这些“隐形推手”就尤为重要。今天我们就来聊聊几种常见的“伪

血糖指数碳水化合... 营养学

科普中国新媒体 2025-06-26

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控糖误区大揭秘：这7种食物让血糖悄悄失控

控糖误区大揭秘：这7种食物让血糖悄悄失控！

血糖指数血糖蔬菜

山东省科学技术协会 2025-06-24

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控糖误区大揭秘：这7种食物让血糖悄悄失控！

控糖误区大揭秘：这7种食物让血糖悄悄失控！

血糖指数健康碳水化合...

科普吉林 2025-06-23

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这种饮料不甜，“升血糖”能力比糖还猛，危害远超你想象！

每天摄入1个酒精单位，大脑老化提前0.5年；要是每天摄入4个酒精单位，大脑老化直接提前10年！

血糖指数健康血糖

泽桥医生 2025-05-08

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“木糖醇”不甜？老糖友狂吃20个“蒿叫”，竟致血糖爆表急住院！

“木糖醇”不甜？老糖友狂吃20个“蒿叫”，竟致血糖爆表急住院！

血糖指数健康血糖

湖南医聊 2025-05-03

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“剩饭”这么吃，血糖升得慢，还能帮你瘦下来！

今天就给大家分享一种神奇的“碳水”，吃对了，体重和腰围能一起掉，而且还有研究实锤！它就是抗性淀粉。

血糖指数健康减肥

泽桥医生 2025-04-30

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【医疗问答】糖尿病患者外出就餐应注意什么？

饮食控制对于糖尿病患者至关重要。

血糖指数健康糖尿病

中华医学会 2025-02-26

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糖尿病患者如何选择合适的碳水化合物

对于糖尿病患者来说，选择合适的碳水化合物是控制血糖的关键。应优先选择低GI碳水化合物、多吃富含纤维的碳水化合物、适量摄入天然糖分。同时，还应注意碳水化合物的摄入量和饮食平衡。

血糖指数糖尿病饮食

广西壮族自治区科学技术协会 2024-11-01

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糖尿病与饮食：吃什么更健康？

糖尿病是一种常见的代谢性疾病，其特点是血糖水平长期高于正常值。

血糖指数糖尿病碳水化合...

健康科普宣教平台 2024-09-04

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这种饮料喝着不甜，但升糖能力超高！很多人不知道还天天喝

尽管啤酒本身并不甜腻，但其在人体内的作用机制却与血糖的波动紧密相连。

血糖指数血糖啤酒

科普中国新媒体 2024-06-19

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糖尿病患者不吃主食，血糖控制得更好？11月科学流言榜来了→

11月科学流言榜来了→

血糖指数健康乳腺癌

科学辟谣 2023-12-05

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低GI食品真的可以帮助减肥吗？一文了解真相！

什么是低GI食品呢？低GI食品真的对健康有益吗？“低GI饮食法”可以帮助减肥吗？，一文带你了解。

血糖指数 GI 减肥食物

小卷不是卷 2023-11-24

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有糖尿病的人，吃饭牢记这3点，放心吃喝，血糖健康，身体更健康

随着现代生活水平的不断提高，糖尿病患者越来越多，糖尿病也成为了社会关注的热点话题。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，严重影响人们的健康。

血糖指数糖尿病血糖

江西省九江市都昌县科学技术协会 2023-11-08

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“控糖大米”真能控血糖？普通米饭这样蒸，也能帮你平稳血脂、血糖

蒸米饭时只需1个改变，就能帮你平稳血脂、血糖~

血糖指数蒸米饭控糖大米

科普中国新媒体 2023-08-25

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想控制血糖的人看过来——告诉你“如何合理地吃饭”

食物的血糖指数（GI）。GI是用来测量食物对血糖影响程度的数值。

血糖指数血糖碳水化合...

中华医学会 2023-02-22

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