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睡觉时腿抽筋，不只是缺钙那么简单
很多人可能都有过这样的经历：晚上正睡得香甜，突然一条腿抽筋，痛得让人从梦里惊醒。通常，我们会简单地把腿抽筋归咎于缺钙。然而，事实并非如此简单。腿抽筋可能与多种因素有关，甚至是一些潜在的疾病信号。
泽桥医生
2024-11-15
指甲上出现小白点真的是缺钙吗？真要担心的指甲是这样的……
指甲上的白点是一种很常见的指甲异常。它和缺钙没关系，主要是由于指甲基质受损后出现的指甲改变，通常都是局部创伤后导致的。
科学辟谣
2024-11-01
长期喝茶会导致缺钙？关于茶的 6 大流言，你掉过几个坑？
茶是起源于中国的健康饮品，深受大家喜爱。不过，网上关于茶的传说也很多，一些资深的茶爱好者甚至都深信不疑。
科学辟谣
2024-07-17
缺它比缺钙更常见、更危险！过了 50 岁就会快速流失，6 招教你预防
有句话叫“存钱不如存肌肉”，肌肉作为人体最重要的器官之一，意味着力量和生命力。很多人不知道的是，过了一定年纪，肌肉就会大量流失，并且导致各种不良事件的发生。
科普中国新媒体
2024-03-01
缺钙补钙就可以？你吞下去的钙片，可能并没进到骨头里！
咱们平常说的缺钙，缺的并不是代谢用的血钙，而是骨骼里的钙。骨钙流失到血清中，骨质疏松患者的血钙反而是高的。
中华医学会
2023-11-22
五大类人群容易缺钙，查血钙能判断缺钙吗？怎么正确补钙？
补钙是一个老生常谈的话题了，因为很多人都缺钙。 缺钙指的是骨头中的钙不足，不是血清钙。 那么，哪些人容易缺钙呢？
中华医学会
2023-11-21
补钙饮食要注意什么？菠菜、空心菜吃前为什么要先焯水？
缺钙了，可以从食物中摄取一部分钙，在医生指导下也可以适当补充钙制剂，补充促进钙吸收的药物，比如维生素D等，能有效地改善缺钙的状态，预防骨质疏松的发生。
中华医学会
2023-11-21
上亿人乳糖不耐，为何还建议你喝奶？
喝牛奶的好处不必多说了，牛奶含有蛋白质，是优质的钙来源。每天早晚一杯牛奶，基本就可以满足所需的钙了。然而，理想很美好，现实却有点无奈——我国很多人因为“乳糖不耐受”，一喝牛奶，肚子就容易闹脾气。
科普中国新媒体
2023-09-14
揭秘“寂静杀手”骨质疏松
老龄化社会是未来几十年的人口特征的既定形势，骨质疏松这类衰老性疾病亟需被关注。作为“寂静杀手”，骨质疏松起病不典型、不突出，但却逐渐削弱老年人的活动能力、造成骨折、残疾甚至死亡等严重后果。正确认识骨质
科普健康教育工作委员会
2023-08-29
漏斗胸是缺钙导致的？能自愈？点击了解真相！
你了解过“漏斗胸”这种疾病吗？很多人说，漏斗胸是缺钙导致的，通过补钙就能治好。也有很多人说，漏斗胸不用治疗，两三岁就能自愈。
中华医学会
2022-12-20
如果医生说你可能缺钙，你会相信吗？毕竟我们都很注重饮食健康，还时不时的弄点大骨汤，晒晒太阳，吃钙片更是比上班打卡还积极，怎么可能还缺钙，是不是在忽悠人呢？
星空计划
2022-11-10
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