为您筛选出以下包含【睡眠的作用】关键词的资源你以为的“助眠妙法”，可能是健康陷阱。睡前喝酒、蒙头大睡、补觉愈多愈好……这些常见睡眠误区，正悄悄偷走你的优质睡眠。快随本文破除迷思，解锁正确睡眠姿势，重拥香甜梦乡 。
湖南省睡眠研究会：科学解密睡眠
2025-03-26
充足睡眠是保障身心健康的重要条件。随着经济社会快速发展，人们的生活和行为方式逐渐发生变化，睡眠问题也日益突出，成为影响群众健康和生活质量的重要因素。
健康科普大讲堂
2025-03-20
睡眠是生命的滋养剂，人类生命中的三分之一时间是在睡眠中度过。在如今这个快节奏的时代，健康作息已经成为年轻人最关心的问题之一。
科普中国北大行之“人与自然和谐共生”
2025-03-13
本文介绍了睡眠呼吸暂停综合征与高血压发病的关系，并对睡眠呼吸暂停综合征的表现、危险因素、治疗和保健做了简单的介绍，旨在引起患者和医护人员的关注，提高保健意识，期望能达到未病先防的效果。
新疆大学
2025-02-11
孩子出现睡眠打鼾、张口呼吸，警惕阻塞性睡眠呼吸暂停！
儿童阻塞性睡眠呼吸暂停是指在睡眠过程中频繁发生上气道部分或完全阻塞，影响睡眠结构和呼吸，导致一系列病理生理改变。目前，儿童阻塞性睡眠呼吸暂停的发生率比较高。
中华医学会
2024-12-17
午睡适合哪些人？为什么有人睡醒头昏脑胀，有人醒来一身轻松？
午睡不是带薪偷懒，而是为了补充能量，使大脑能更高效地完成工作学习。如果有条件，不妨趁午间小憩一会儿，为下午养精蓄锐。
重庆市科学技术协会
2024-12-12
近期，碎片化睡眠危害等同于熬夜话题引起热议。那碎片化睡眠究竟是什么？起夜就是睡眠碎片化吗？该如何判断呢？今天，我们就来说说什么是碎片化睡眠，以及如何提升睡眠质量
北京科学中心
2024-12-11
近期，中国睡眠研究会发布了一份名为《2024中国居民睡眠健康白皮书》的报告。数据表明，当下人们的平均入睡时间已推迟至午夜之后，平均睡眠时长仅为6.75小时，其中有近六成的人表示自己有失眠症状。
浙江省杭州市桐庐县科学技术协会
2024-12-10
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