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需要帮助入睡时，褪黑激素会起作用吗？有危害吗？
睡不着，是现在很多人都存在的问题。生活节奏快、工作压力大等各种问题的困扰，导致很多人的睡眠质量也跟着下降。因此，解决睡眠问题也变成了刚需。现在最流行的助眠剂之一就是褪黑激素，但是褪黑激素真的有用吗？
重庆市科学技术协会
2024-09-11
《睡美人》是《格林童话》中的经典故事之一，深受人们的喜欢。但你知道吗？在我们的生活中，居然也存在着“睡美人”，但不同于童话故事中的睡美人，我们生活中的“睡美人”是一群罕见病——周期性嗜睡症患者。
中华医学会
2024-08-30
睡前一杯酒，好梦难成真
在一天的喧嚣落幕之后，越来越多的人在夜幕降临之时，希望通过一杯美酒的轻抚来卸下一天的疲惫，寄望于酒精的魔力能引领他们进入一个平和的夜晚和甘甜的梦境。
中华医学会
2024-07-23
国庆假期，不少人选择出去旅游，但也有很多人选择在家休息、补觉。平日工作睡得晚，终于熬到了假期，必须做的就是补觉，不睡到昏天黑地，这假期就算是浪费了。
宁夏广电新媒体有限公司
2023-10-16
不管是提高深睡比例或睡好觉，其实皆需战略上重视睡眠，即良好睡眠是身心健康的重要基石，战术上轻视睡眠，即睡眠本是自然而然的事，是最不需要努力去做的事。
中国睡眠研究会
2023-09-13
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