为您筛选出以下包含【睡眠不足】关键词的资源在当今社会，熬夜已成为许多年轻人的新常态。经常熬夜会给身体带来非常大的危害，众所周知，睡眠不足与心血管疾病、抑郁症、糖尿病、高血压和总体病死率的风险增加有关。
康迅网
2023-12-21
你有“睡前拖延症”吗？听说女性比男性更严重！
“再看一眼微博吧，万一有啥劲爆的消息”、“再逛一下淘宝吧，不买，就是看看”“再刷一下抖音，10分钟就睡”……这样的想法，是不是每天睡前都会浮现在你的脑海里？
科普中国创作培育计划
2023-08-07
缺觉带来困倦是次要的，最主要的危害是会使人长期处于应激状态，导致机体免疫力下降，增加代谢性疾病、癌症、精神疾病等的发病风险。
上海市科学技术协会
2025-06-16
“睡不够会打呵欠——打呵欠意味着犯困——犯困就要补觉”，这是很多人都知道的道理。但你可能不知道，除了“呵欠连天”外，睡眠不足还有很多其他的表现。
科普熊猫
2025-03-16
世界睡眠日，践行“118早睡行动”，睡好觉的益处竟然这么多！
世界卫生组织统计：全球有27%的人存在睡眠问题。3月21日世界睡眠日，睡眠日自然是需要好好睡一觉啦！
科学辟谣
2023-03-23
你知道吗？睡眠会影响减肥
睡眠会影响减肥吗？这是一个重要的问题，尤其是如果您正在节食和锻炼以减轻体重。良好的睡眠与运动和为我们的身体提供能量一样重要，因为它让我们有时间休息和重新调整。
重庆市科学技术协会
2024-09-04
长期睡眠不足？试试这6个方法~
环境对睡眠的影响也不容小觑。卧室最好挂遮光的厚窗帘，尽量不要在卧室放置家用电器，如电视、冰箱、电脑等，不要把手机放在枕边，同时要注意，上床后不要再看手机、听广播、看报纸，以免影响入睡。
重庆市科学技术协会
2024-09-19
同样睡8个小时，为什么别人活力满满，我还是困得不行？
成年人的世界都不容易，没有谁可以做到 365 天每天都睡得好，短期的睡眠不足其实不用担心，佛系看待就好
科普中国新媒体
2024-03-19
睡眠不足导致非特异性炎症标志物C反应蛋白的含量明显增高。这种蛋白是心血管疾病、卒中、癌症、抑郁症等多种疾病问题的一个预测因子。
北京科协
2025-06-16
“再看一眼微博吧，万一有啥劲爆的消息”、“再逛一下淘宝吧，不买，就是看看”“再刷一下抖音，10分钟就睡”……这样的想法，是不是每天睡前都会浮现在你的脑海里？
科普吉林
2023-08-16
困死我了，我昨晚只睡了4小时。 只睡4小时？你做贼去了还是不要命了？ 手机太好玩，小说太好看，舍不得睡觉啊！ 我看着同事，宁愿一口气灌下了两杯超级苦的加浓黑咖啡，也不愿意放弃熬夜早点睡，不禁觉
江西省九江市都昌县科学技术协会
2023-12-13
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