为您筛选出以下包含【深睡眠和浅睡眠】关键词的资源不管是提高深睡比例或睡好觉，其实皆需战略上重视睡眠，即良好睡眠是身心健康的重要基石，战术上轻视睡眠，即睡眠本是自然而然的事，是最不需要努力去做的事。
中国睡眠研究会
2023-09-13
由于生活压力，环境等因素导致部分人睡眠不好，经常晚上睡觉睡到一半就醒了，醒了之后对着天花板干瞪眼，怎么都睡不着。
陕西省科学技术协会
2023-09-13
健康睡眠四要素
健康睡眠四要素，第一要素和第二要素是我们每个人都可以通过感知而大致确定的，分别是睡眠节律和睡眠时长。第三要素和第四要素人体无法精确感知，只能通过监测睡眠的仪器科学地分析，分别是睡眠结构和睡眠质量。
中华医学会
2022-11-12
睡前一杯酒，好梦难成真
在一天的喧嚣落幕之后，越来越多的人在夜幕降临之时，希望通过一杯美酒的轻抚来卸下一天的疲惫，寄望于酒精的魔力能引领他们进入一个平和的夜晚和甘甜的梦境。
中华医学会
2024-07-23
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