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睡了醒、醒了睡……睡了跟没睡一样怎么办？
睡眠是身体的“加油站”，高质量的睡眠对身心健康至关重要。如果你常常陷入“睡了跟没睡一样”的困境，不妨从改善睡眠环境、调整生活习惯入手，必要时可寻求专业医生的帮助。
科普驿“沾”
2025-03-01
了解新生儿的睡眠规律，并掌握有效的培养策略，能帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，让宝宝成为“睡眠小能手”，也能让家长们在育儿过程中更加轻松。
广西壮族自治区科学技术协会
2024-11-04
睡前一杯酒，好梦难成真
在一天的喧嚣落幕之后，越来越多的人在夜幕降临之时，希望通过一杯美酒的轻抚来卸下一天的疲惫，寄望于酒精的魔力能引领他们进入一个平和的夜晚和甘甜的梦境。
中华医学会
2024-07-23
不管是提高深睡比例或睡好觉，其实皆需战略上重视睡眠，即良好睡眠是身心健康的重要基石，战术上轻视睡眠，即睡眠本是自然而然的事，是最不需要努力去做的事。
中国睡眠研究会
2023-09-13
由于生活压力，环境等因素导致部分人睡眠不好，经常晚上睡觉睡到一半就醒了，醒了之后对着天花板干瞪眼，怎么都睡不着。
陕西省科学技术协会
2023-09-13
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