为您筛选出以下包含【有氧运动】关键词的资源哈佛大学最新公布的一项研究结果却颠覆了我们的认知：打麻将可延长寿命！打麻将解决了孤独感的问题，让我们有充足的社交。我们无论是心理、还是身体，都会因为有社交关系而更加健康！
上海市科学技术协会
2024-02-01
不论是想要减肥瘦身，还是强身健体，都必须进行中高强度的运动。1个小时的散步比不上15分钟的爬楼梯，一整天洗衣服做饭比不上30分钟的跑步。要不怎么说，干家务累死累活也不能算是健身呢。
中国科学技术馆
2024-07-07
有氧运动超过30分钟才有效？
有氧运动超过30分钟才有效？运动的效果并不是简单地取决于运动时长，而是要综合考虑运动强度和个体的身体状况等因素，没有一个固定的时长可以适用于所有人。虽然有氧运动时间越长，燃脂效果越好，但在运动中……
科学辟谣
2023-11-14
长期睡眠不足？试试这6个方法~
环境对睡眠的影响也不容小觑。卧室最好挂遮光的厚窗帘，尽量不要在卧室放置家用电器，如电视、冰箱、电脑等，不要把手机放在枕边，同时要注意，上床后不要再看手机、听广播、看报纸，以免影响入睡。
重庆市科学技术协会
2024-09-19
我们运动健身的时候，需要做很多种运动，而在这些运动当中，还分为有氧运动与无氧运动。健身之前，选择正确又合适的运动是很重要的。那么，运动方式怎样选择？
河北广播电视台
2023-05-05
骑行能够有效减少城市碳排放和交通堵塞情况，同时，骑行被称为“黄金有氧运动”，人们能通过骑行达到锻炼身体、减肥瘦身的效果。
福建省科学技术协会
2024-06-03
全民健康生活方式行动日｜如何避免跑步带来的运动损伤？
在人们追求健康与活力的道路上，跑步无疑是最为便捷、最受欢迎的有氧运动之一。然而，正如在阳光下行走总会有阴影，不当的跑步方式往往会给我们的身体带来运动损伤。那么，如何科学地跑步，避免这些不必要的伤害呢？
中华医学会
2024-08-12
科普中国公众号
科普中国微博
帮助
康复科普 
科普中国新媒体 
医路相伴 
新疆维吾尔自治区科学技术协会 
湖南医聊 
京公网安备11010202008423号 京ICP备 16016202号-1