学生常见病和健康影响因素监测数据显示，当前近视现象在广大中小学生中很普遍。那如何预防近视呢？其中一个非常好的措施，就是每天进行户外运动！

1. 保证每天2小时和每周14小时的日间户外活动。

根据《户外活动防控儿童青少年近视推荐内容等级与说明》,学龄儿童日间户外活动2小时，落实于校内校外。上学日日间户外活动时间不足的部分,应在周末补上,并达到每周日间户外活动至少14小时。

2.每天有氧运动1小时。

儿童青少年平均每天至少进行60分钟的中等到高强度的身体活动，以有氧运动为主。既可以预防近视，又可以增强肌肉和骨骼的运动。

大朋友、小朋友，现在就放下手机，去户外运动吧！

来源: 医路相伴