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只要调整一下晚餐时间，身体各个指标都在变好！
晚餐时间这件“小事”，看似不起眼，实则对咱们的健康影响巨大，调整一下晚餐时间，身体各个指标都能悄悄变好！不信？接着往下看！
泽桥医生
2025-05-30
吃晚餐的 1 个小改变，就能改善脂肪肝？！后悔知道的太晚……
不少人加班无常，晚餐时间经常难以掌控，有时候要到很晚才吃得上，甚至还要和朋友们深夜组局。这就要提醒一下大家了：晚餐吃不对或吃得晚，可不仅仅是长胖那么简单哦！
科普中国新媒体
2024-09-19
长期不吃晚饭的人，最终怎样了？
晚上不吃晚餐还会对睡眠质量造成影响，由于肚子里没有食物进行消化，就会带来一种特别饥饿的感觉，会饿得睡不着觉，进而会影响睡眠质量。
重庆市科学技术协会
2024-08-29
“早餐不想吃或者随便吃，午餐在外简单吃，晚餐在家疯狂吃”，这种现象是很多学生和上班族一日三餐的现状。
浙江省杭州市桐庐县科学技术协会
2024-08-02
“早餐不想吃或者随便吃，午餐在外简单吃，晚餐在家疯狂吃”，这种现象是很多学生和上班族一日三餐的现状。
浙江省杭州市钱塘区科学技术协会
2024-07-27
在快节奏的生活中，很多人由于时间紧张，经常会跳过某一餐。其中，不吃早饭和不吃晚饭是两种常见的现象。这样的饮食习惯会对身体产生怎样的影响？不吃早餐和不吃晚餐，哪个更伤身？
浙江省金华市东阳市科学技术协会
2024-04-03
晚餐不知道买多少菜？这篇文章带你一起算一下！
“早餐不想吃或者随便吃，午餐在外简单吃，晚餐在家疯狂吃”，这种现象是很多学生和上班族一日三餐的现状。当前家庭大都对晚餐比较重视，因为这一餐不仅可以让家庭每一位成员都吃到想吃的菜肴，还是一家其乐
星云科普
2024-02-18
夜听｜晚餐早点吃 VS 晚点吃，差别竟然这么大！
说了这么多，晚吃饭的坏处也很明显了。但要是还控制不住自己，该怎么办呢？咱们可以试着把吃饭时间尽量往前推，最好在睡前4小时吃完最后一餐，为身体留出足够的静息时间，让它们做晚上该做的事。
科普中国新媒体
2024-01-31
不吃晚饭有助于减肥，还会让人更健康？
不吃晚饭有助于减肥，还会让人更健康？这种说法太过绝对。首先，少吃一顿饭会带来饥饿感，让人不舒服，此外如果只是简单粗暴地禁食晚餐，其他生活习惯照常不变，长期如此还可能导致营养不良……
科学辟谣
2023-12-14
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