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【医疗问答】褪黑素是失眠的“神药”吗？
近年来，褪黑素用于治疗失眠被传得神乎其神，事实是褪黑素目前主要用于治疗年龄相关性失眠、改善时差变化所致睡眠觉醒障碍、睡眠觉醒时相延迟障碍等昼夜节律失调性睡眠觉醒障碍，以及轮班工作相关反应。
中华医学会
2024-11-06
药师漫话——失眠“神药”褪黑素
褪黑素，被坊间誉为失眠的“神药”，实则功效因人而异。作为调节人体生物钟的激素，它虽能帮助部分人改善睡眠，但并非万能。使用前，务必咨询药师或医生，切勿盲目跟风。
中华医学会
2024-10-09
褪黑素能否拯救你的黑眼圈
随着智能化设备的冲击，人们的生活中离不开电子设备，长时间的看电子屏幕相应也导致了人们的视觉疲劳，尤其黑眼圈的形成，然而，在日常生活中，有些人对减轻黑眼圈尝试过多种方法。
中华医学会
2024-09-26
需要帮助入睡时，褪黑激素会起作用吗？有危害吗？
睡不着，是现在很多人都存在的问题。生活节奏快、工作压力大等各种问题的困扰，导致很多人的睡眠质量也跟着下降。因此，解决睡眠问题也变成了刚需。现在最流行的助眠剂之一就是褪黑激素，但是褪黑激素真的有用吗？
重庆市科学技术协会
2024-09-11
腺苷是一种可以引发睡意的物质，我们清醒的时间越长，大脑中积聚的腺苷就越多，我们就越觉得困倦。褪黑素在我们处于黑暗环境中时开始分泌，当眼睛感受不到光线时，褪黑素大量释放，睡眠随之而来。
福建省科学技术协会
2024-08-29
褪黑素是治疗失眠的“神药”吗？
失眠，是临床常见问题。它不仅会影响到我们的日常生活和工作，还会对身心健康造成一定的损害。那么，如何有效地解决失眠问题呢？ 近年来，褪黑素用于治疗失眠被传得神乎其神。
中华医学会
2024-08-19
一个人睡觉的时候 你是不是总觉得房间里黑黑的 感觉有点害怕 干脆开着灯睡觉 但更可怕的是 这些灯光正默默伤害你的身体 近日，这样一则新闻出现在热搜
浙江省杭州市桐庐县科学技术协会
2024-08-15
“天冷想赖床”不是懒，而是人类祖先留下的保命本领
随着天气越来越冷，早晨起床似乎变得也越来越难，睡醒了总想赖一会儿床。为什么天气越冷，我们就越不想起床呢？这事还真不是因为懒，反而是人类祖先留下的高级保命本领。
科普中国新媒体
2023-11-24
由于生活压力，环境等因素导致部分人睡眠不好，经常晚上睡觉睡到一半就醒了，醒了之后对着天花板干瞪眼，怎么都睡不着。
陕西省科学技术协会
2023-09-13
褪黑素是由松果体分泌产生的一种吲哚类激素，褪黑素的合成及自身节律受光线明暗周期的控制。褪黑素会具有促进睡眠、对抗抑郁情绪的作用，但也可能伴随着头痛、头晕、不孕和降低性欲的副作用，不宜长期服用。
人民网科普-食品安全
2023-07-25
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