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孕期小烦恼之贫血篇：莫慌！“高铁”膳食来改善
当孕期出现疲劳、脸色苍白、乏力、头晕、心悸等症状时，就要开始警惕孕期贫血了。因为妊娠反应、胎儿生长发育会引起铁摄入少、消耗多，继而诱发缺铁性贫血。
中华医学会
2025-07-24
只要注意补充维生素 B12 和铁，孕妇和婴儿就能放心吃全素？
期及婴幼儿期需满足蛋白质、DHA、维生素D、钙、锌等关键营养素需求，仅补充维生素B12和铁无法弥补其他营养缺口。
科学辟谣
2025-07-23
雪莲果富含维生素 C，每 100g 果肉中含有 20mg 左右的维生素 C，是胶原蛋白合成的必需物质，而胶原蛋白可以帮助皮肤保持弹性，减少皱纹，还能保护皮肤不受紫外线和污染的伤害，让皮肤看起来更健康。
福建省科学技术协会
2025-07-23
维生素 B₁ 能量钥匙：让葡萄糖真正“点火”
维生素 B₁（硫胺素）是身体代谢链的“点火钥匙”。它一旦被磷酸化成 TPP，就插进焦葡萄糖脱氢酶、α-酮戊二酸脱氢酶等“能量锁”，让碳水真正燃成 ATP。
冀医健康科普中心
2025-07-21
重磅！这种常见的维生素，是器官再生、修复皮肤、毛发生长的关键
维生素A代谢产生的视黄酸信号通路，是决定哺乳动物耳廓再生能力的关键因素，重新激活视黄酸信号通路或外源性补充视黄酸，可以让小鼠重获再生能力。
康迅网
2025-07-01
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