为您筛选出以下包含【睡眠的作用】关键词的资源不管是提高深睡比例或睡好觉，其实皆需战略上重视睡眠，即良好睡眠是身心健康的重要基石，战术上轻视睡眠，即睡眠本是自然而然的事，是最不需要努力去做的事。
中国睡眠研究会
2023-09-13
近期，碎片化睡眠危害等同于熬夜话题引起热议。那碎片化睡眠究竟是什么？起夜就是睡眠碎片化吗？该如何判断呢？今天，我们就来说说什么是碎片化睡眠，以及如何提升睡眠质量
北京科学中心
2024-12-11
午睡适合哪些人？为什么有人睡醒头昏脑胀，有人醒来一身轻松？
午睡不是带薪偷懒，而是为了补充能量，使大脑能更高效地完成工作学习。如果有条件，不妨趁午间小憩一会儿，为下午养精蓄锐。
重庆市科学技术协会
2024-12-12
重塑睡眠习惯，提升你的睡眠质量
在这个快节奏的时代，良好的睡眠质量成为了许多人心中的奢望。高质量的睡眠不仅能够恢复体力、增强免疫力，还能提升记忆力、调节情绪，对我们的身心健康至关重要。
中华医学会
2024-12-04
一熬夜就没精神？为什么有些人不能熬夜看球？
近日，来自北京生命科学研究院的科学家在小鼠身上发现了调控睡眠的通路机制，揭示了其中的答案，相关研究已发表在近期的《自然》杂志上。
科幻画报
2022-12-12
《睡美人》是《格林童话》中的经典故事之一，深受人们的喜欢。但你知道吗？在我们的生活中，居然也存在着“睡美人”，但不同于童话故事中的睡美人，我们生活中的“睡美人”是一群罕见病——周期性嗜睡症患者。
中华医学会
2024-08-30
国庆假期，不少人选择出去旅游，但也有很多人选择在家休息、补觉。平日工作睡得晚，终于熬到了假期，必须做的就是补觉，不睡到昏天黑地，这假期就算是浪费了。
宁夏广电新媒体有限公司
2023-10-16
需要帮助入睡时，褪黑激素会起作用吗？有危害吗？
睡不着，是现在很多人都存在的问题。生活节奏快、工作压力大等各种问题的困扰，导致很多人的睡眠质量也跟着下降。因此，解决睡眠问题也变成了刚需。现在最流行的助眠剂之一就是褪黑激素，但是褪黑激素真的有用吗？
重庆市科学技术协会
2024-09-11
孩子出现睡眠打鼾、张口呼吸，警惕阻塞性睡眠呼吸暂停！
儿童阻塞性睡眠呼吸暂停是指在睡眠过程中频繁发生上气道部分或完全阻塞，影响睡眠结构和呼吸，导致一系列病理生理改变。目前，儿童阻塞性睡眠呼吸暂停的发生率比较高。
中华医学会
2024-12-17
睡前一杯酒，好梦难成真
在一天的喧嚣落幕之后，越来越多的人在夜幕降临之时，希望通过一杯美酒的轻抚来卸下一天的疲惫，寄望于酒精的魔力能引领他们进入一个平和的夜晚和甘甜的梦境。
中华医学会
2024-07-23
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