为您筛选出以下包含【失眠】关键词的资源在当今社会，熬夜已成为许多年轻人的新常态。经常熬夜会给身体带来非常大的危害，众所周知，睡眠不足与心血管疾病、抑郁症、糖尿病、高血压和总体病死率的风险增加有关。
康迅网
2023-12-21
不管是提高深睡比例或睡好觉，其实皆需战略上重视睡眠，即良好睡眠是身心健康的重要基石，战术上轻视睡眠，即睡眠本是自然而然的事，是最不需要努力去做的事。
中国睡眠研究会
2023-09-13
助眠香薰真的能治疗失眠？别再信了，因为……
助眠香薰起到的作用有限，对于继发性失眠的人来说，还是要寻求专业的治疗。而且，目前市面上助眠香薰的质量参差不齐，出于健康的考虑，最好还是审慎使用。
科学辟谣
2024-07-29
睡得少容易胖？睡眠能被进化掉吗？10个你不知道的睡眠冷知识全在这里！
你也正饱受失眠困扰吗？长期睡眠不足有什么危害？褪黑素吃多了会有依赖吗？怎样的睡姿能帮助我们更快入睡呢？……快来看看精神心理科的专家是怎么说的吧~
知士分享
2023-11-17
总在凌晨三四点钟醒来？可能与这5大疾病有关→
今天，我们要聊一个很多人都可能遇到的问题：为什么总是在凌晨3、4点醒来，然后就再也睡不着了呢？其实，这并不是简单的“生物钟”问题，而是多种潜在疾病的信号。
泽桥医生
2024-11-09
失眠一族的福音还是陷阱？安眠药的正确打开方式，让你一夜好眠不是梦
失眠是很多人都遇到过的事情，翻来覆去、辗转反侧就是无法入睡，为了能安心睡上一觉，一般都得在医生的建议下选用安眠药。
康迅网
2024-11-29
平时睡觉少，周末补觉能补回来？睡眠可不能先欠再还
大家都知道熬夜不好，可有时工作压力所迫，不得不熬夜，有时又是小说电影太诱人，不舍得睡觉。不少朋友都想，平时缺觉不用怕，大不了周末赖床补回来。
科学辟谣
2023-05-06
科普中国公众号
科普中国微博
帮助
北京科技报 
李雷 
科普中国新媒体 
科普中国 
中国科学技术馆 
中华医学会 
科幻画报 
京公网安备11010202008423号 京ICP备 16016202号-1