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榛子和橡子是“亲戚”吗？吃了这么多年才知道……
榛子看起来很像橡子，以至于很多人都分不清它俩谁是谁。别急，这篇文章我们就来说说二者的区别，重点来说大家常吃的榛子的营养价值。
科普中国新媒体
2024-10-21
【儿童食育科普读物】选零食的科学
《儿童食育科普读物》专为幼儿和少儿编写，由江西省营养学会组织创作。旨在培养儿童良好的饮食习惯和生活方式。介绍食物来源、饮食文化、食品卫生、营养等知识。适合儿童启蒙、教育工作者及年轻父母学习参考。
科普江西
2024-10-14
吃坚果到底会胖还是会瘦？解读与坚果有关的6个传言
说到坚果，绝对是零食中的佼佼者，既健康又好吃，关键是吃起来很解压。对于现在的吃货们，谁的抽屉里还没几包坚果了。坚果很“红”，关于它的传言自然也不少，我们这就来为坚果辟谣。
星空计划
2024-03-01
起床后的3个表现，提醒你血脂超标！坚果竟能降血脂？
现如今，越来越多的人发现自己在早晨起床后总是感觉头晕眼花、困倦无力，甚至是不停地打哈欠。你有没有想过，这些看似普通的症状背后，可能隐藏着一个不容忽视的健康问题——高血脂？
泽桥医生
2024-09-05
什么！全球一半以上夏威夷坚果出自云南？
打开地图一看你就会发现，这两个地方连在一起，都是亚热带雨林，气候温和湿润。在这样的原生条件下长大，夏威夷果有着喜水、不耐寒的特点，对种植环境颇有些“挑剔”。
星空计划
2024-02-07
坚果的营养与搭配
《儿童食育科普读物》专为幼儿和少儿编写，由江西省营养学会组织创作。旨在培养儿童良好的饮食习惯和生活方式。介绍食物来源、饮食文化、食品卫生、营养等知识。适合儿童启蒙、教育工作者及年轻父母学习参考。
科普江西
2024-10-18
钾是香蕉 3 倍，钙和牛奶相当!这种“坚果之王”促排便、保护心血管健康，现在吃正好
在众多坚果中，榛子以其独特的风味和营养价值脱颖而出。作为“坚果之王”，榛子不仅口感香醇，更蕴含着丰富的营养成分，对健康有着诸多益处。
科普中国新媒体
2024-10-23
藏在壳里的食物--坚果
《儿童食育科普读物》专为幼儿和少儿编写，由江西省营养学会组织创作。旨在培养儿童良好的饮食习惯和生活方式。介绍食物来源、饮食文化、食品卫生、营养等知识。适合儿童启蒙、教育工作者及年轻父母学习参考。
科普江西
2024-10-18
逢年过节，坚果是接待客人最受欢迎的零食。不过，坚果的种类不少，关键是要选对、吃对！这篇文章一共分析了22种坚果，对比了它们的多种营养，最后给大家推荐11种最值得吃的坚果，快看看有没有你常吃的吧。
浙江省金华市东阳市科学技术协会
2024-02-19
你每天会吃一些坚果吗？《中国居民膳食指南》建议平均每人每天摄入大豆或坚果25-35克。①不过，不少人可能除了过年过节，平时很少吃坚果。那么，不吃坚果的人和经常吃坚果的人有什么区别呢？
桂花飘香
2024-10-11
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李雷 
营养师薛庆鑫 
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