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午睡适合哪些人？为什么有人睡醒头昏脑胀，有人醒来一身轻松？
午睡不是带薪偷懒，而是为了补充能量，使大脑能更高效地完成工作学习。如果有条件，不妨趁午间小憩一会儿，为下午养精蓄锐。
重庆市科学技术协会
2024-12-12
午睡千万别过长，越睡越伤身！这些人不建议午睡→
“中午不睡，下午崩溃”！尤其是在这个春困时节，为了下午能有更好的精力，全国范围87.56%的人都有午睡的习惯。高质量午觉，能给身体提供自我修复的机会，就算只是短短几分钟，也能帮助缓解疲劳。
重庆市科学技术协会
2024-11-13
随着年龄的增长，大脑会发生变化，大脑中的神经元数量和连接数量会逐渐减少，导致脑萎缩。这可能会导致认知功能下降，例如记忆力和注意力不集中等问题。
康迅网
2024-01-24
午觉时间过长会增加痴呆风险吗？
研究发现白天我们过度的午睡会增加痴呆的风险。并且随着年龄的增长，如果我们不幸患有痴呆，其症状还有午睡时长增加，这样的“双向奔赴”可能会使我们的健康受到的不利影响更大。
小函健康
2022-09-05
午睡姿势不对，越睡越累！趴着午睡在毁掉你的身体
医学研究显示，长期趴着午睡的人群中，超过70%会出现颈肩疼痛、视力下降等问题。这些看似短暂的休息，正在悄悄损害我们的身体。
重庆市科学技术协会
2025-05-27
一位不著名的打工人曾说“中午不睡，下午崩溃”工作日的中午无论是学生还是上班族都想美美睡个午觉补一补早起的困倦然
江西省九江市科学技术协会
2025-06-10
午睡最好的时间是在早上睡醒之后的6小时~8小时，以及晚上睡觉前的8小时之前，这样既能缓解上午工作、学习的疲劳，短暂午睡后，又不影响晚上的睡眠。
陕西省科学技术协会
2024-07-01
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