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午睡适合哪些人？为什么有人睡醒头昏脑胀，有人醒来一身轻松？
午睡不是带薪偷懒，而是为了补充能量，使大脑能更高效地完成工作学习。如果有条件，不妨趁午间小憩一会儿，为下午养精蓄锐。
重庆市科学技术协会
2024-12-12
午睡千万别过长，越睡越伤身！这些人不建议午睡→
“中午不睡，下午崩溃”！尤其是在这个春困时节，为了下午能有更好的精力，全国范围87.56%的人都有午睡的习惯。高质量午觉，能给身体提供自我修复的机会，就算只是短短几分钟，也能帮助缓解疲劳。
重庆市科学技术协会
2024-11-13
随着年龄的增长，大脑会发生变化，大脑中的神经元数量和连接数量会逐渐减少，导致脑萎缩。这可能会导致认知功能下降，例如记忆力和注意力不集中等问题。
康迅网
2024-01-24
午觉时间过长会增加痴呆风险吗？
研究发现白天我们过度的午睡会增加痴呆的风险。并且随着年龄的增长，如果我们不幸患有痴呆，其症状还有午睡时长增加，这样的“双向奔赴”可能会使我们的健康受到的不利影响更大。
小函健康
2022-09-05
“中午不睡，下午崩溃。”忙碌的生活中，午睡已经成为许多人缓解压力、恢复精力的重要习惯。最新的研究发现：那些经常午睡的人，大脑衰老可能更慢！那最佳午睡时长是多久？午睡要注意什么？一起来看看！
桂花飘香
2024-12-03
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