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注意！冬季晨练并不是越早越好
本文针对冬季晨练常见误区进行科学解析，指出过早锻炼易吸入污染物，空腹运动增加心脑血管风险，忽视热身易导致损伤，盲目保持高强度违背生理规律。建议晨练应在日出后，锻炼前适量进食并充分热身，中低强度运动为佳
科普医卫康
2025-11-10
冬天洗澡要注意什么？这几类人不能洗太久
本文探讨冬天洗澡的注意事项，指出洗澡时间过长可能加剧皮肤干燥和心血管负担，尤其老年人、心血管患者等群体需缩短时间。基于现代医学数据，提供科学建议，如控制水温和使用保湿产品，以提升冬季健康水平。
科普医卫康
2025-11-27
“肝脆薯了蒜了”爆火！这种邪修吃法，不仅好吃还不伤身？
“肝脆薯了蒜了”是猪肝、薯片和蒜片的猎奇组合，因谐音梗爆火。虽被误认为健康，实则高油盐、高嘌呤，过量不利健康。建议偶尔少量尝鲜，勿长期食用。
科技热点追踪
2025-11-07
夜饮之患：睡前大量喝水的隐形危害与科学应对
本文探讨睡前大量饮水可能导致的睡眠干扰、肾脏负担等危害，引用中国权威数据，提供科学饮水建议，帮助公众避免健康风险，提升生活质量。
科普医卫康
2025-11-19
胃下垂是多因素综合作用的结果，而非单纯趴睡导致，但趴睡会造成眼压升高、面部皮肤受压、压迫心脏、影响呼吸、脊椎变形等不利健康的后果，要改掉这个不良生活习惯。
福建省科学技术协会
2024-11-21
睡眠负债：如何偿还你欠身体的“睡眠债”？
睡眠负债是长期睡眠不足累积的健康赤字，危害认知、情绪与生理健康。偿还需靠规律作息保证7-9小时睡眠，而非周末补偿。提升睡眠质量与短期午睡是有效策略，防大于治是关键。
科普医卫康
2025-09-04
随着气温下降，鲨鱼裤火了起来，鲨鱼裤宣称“提臀收腹”成了不少年轻人的“新秋裤”，认为其保暖又显身材很多场合都能胜任。但医生紧急提醒：这一时尚潮流背后其实隐藏着健康风险！
桂花飘香
2024-11-19
糖分在人体内起着复杂而关键的作用。适量的糖分是身体能量的重要来源，但一旦摄入过量，就可能引发一系列健康问题，不仅影响我们的生活质量，还可能对生命造成威胁。
城市健康讲座
2024-10-30
老年人科学作息：不追 “时间点”，只追 “舒适度”
不少子女会劝父母 “晚上 9 点前睡，清晨 6 点前起”，很多老年人也将其奉为养生圭臬。但最新医学研究表明，这种 “一刀切” 的作息要求，可能违背老年人的生理规律，反而给健康埋下隐患。
福建省泉州市科学技术协会
2025-12-30
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