无论什么年龄，保持身体健康的一个重要基础，就是定期体检，今年快要过完了，你，体检了吗？

不同年龄段，健康风险不同，体检的重点也应有区别，那么，该如何根据年龄科学地安排体检项目呢？今天湖南省职业病防治院（南华大学附属职业病防治院）就来谈谈这个问题。

18-30岁：打好基础，重在预防

这个阶段是很多不良生活方式的形成期，重点在于筛查早期风险和建立健康档案。

• 职场人群：加做颈椎/腰椎检查（如颈椎正侧位片），应对久坐引发的骨关节问题。

• 女性：乳腺超声、妇科检查，筛查乳腺增生、宫颈炎等常见问题。

• 男性：前列腺超声，尤其是久坐或有家族史者。

• 不良习惯者：碳13呼气试验（排查幽门螺杆菌）、肺功能检查（长期吸烟者）。

（▲AI图）

31-45岁：亚健康高发期，重点防三高

30岁后，虽然人体各项机能处于巅峰状态，但这个年龄段的人家庭与职场压力叠加、应酬多，饮食习惯不科学且运动量不足，容易发胖。高血压、糖尿病等慢性病开始“年轻化”，这一时期要重点关注血压、血糖和血脂变化，若有异常需马上调整。

• 慢性病筛查：糖化血红蛋白（比空腹血糖更能反映长期血糖水平）、血压动态监测，肥胖或有糖尿病家族史者加做胰岛素抵抗检测。

• 疾病筛查：甲状腺功能和甲状腺彩超（甲状腺结节发病率逐年升高）。

女性增加乳腺钼靶（40岁以上）、卵巢超声；男性增加结肠镜（尤其有肠道疾病家族史者）；长期饮酒者加做胃镜、肝脏增强CT检查。

• 特殊人群：长期伏案者加做腰椎MRI，关注骨密度检测（不良饮食生活习惯导致骨质疏松）。

（▲AI图）

45-60岁：慢性病高发，肿瘤筛查是重点

这一年龄段心血管疾病风险增加，必须关注心脏问题；同时，这个年龄段，癌症发病逐渐增多。心血管、肿瘤是体检重点。

• 心脑血管：同型半胱氨酸检测（心脑血管疾病独立危险因素）、心脏超声、颈动脉超声。

• 肿瘤全面筛查：肺癌早筛（低剂量螺旋CT，替代传统胸片）、胃癌早筛（胃镜+病理活检）、结肠癌早筛（结肠镜或粪便DNA检测）、肝癌早筛（甲胎蛋白+肝脏增强CT）；女性加做阴道超声，人乳头瘤病毒（HPV）检测加上宫颈细胞学检查筛查宫颈癌。男性加做前列腺特异性抗原（PSA）检测。

• 代谢与骨骼：骨密度检测（预防骨质疏松性骨折）、眼底检查（排查糖尿病视网膜病变、青光眼等）。

（▲AI图）

60岁~：全面守护，监测与管理

老年阶段，身体各系统功能明显下降，多数人已患有基础慢性病，体检重点从“筛查”转向“监测与管理”，预防并发症与急性病发作。

• 慢性病管理：血糖、血压、血脂的高频监测，糖尿病患者加做足部检查（预防糖尿病足），高血压、糖尿病患者加做尿微量白蛋白（排查肾损伤）。

• 老年病筛查：认知功能评估（预防老年痴呆）、纯音听阈测试与视力检测、胃肠镜（每2-3年一次，排查肠道病变）。

• 肿瘤与感染：延续重点肿瘤筛查项目，增加肺炎、流感等感染性疾病的预防检测，免疫力低下者可查免疫功能指标。

专家提醒

体检机构都有标准套餐，最有效的方案是在此基础上，与医生沟通个人生活习惯、家族病史，进行个性化加项。今年，就从这份为你“量龄定制”的体检计划开始吧。

湖南医聊特约作者：湖南省职业病防治院（南华大学附属职业病防治院）张思敏

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（编辑YT）

来源: 湖南省职业病防治院 张思敏