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昼最长，夏至临 | 妙法防中暑，炎炎夏日身安康
2025年夏至将至，气温升高。中医养生智慧教你通过饮食清淡祛湿、午休避暑、调神养阳等妙法，科学应对酷暑，守护健康。结合传统习俗与体质调养，健康度夏。
2025-06-16 10:38:55
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芒种启，热湿缠 | 出招护肠胃，轻松生活享清凉
芒种时节湿热交加，中医养生需以健脾祛湿为核心，通过饮食、起居、穴位按摩等多维度调理，助你轻松应对暑气，守护肠胃健康。
2025-06-05 11:36:10
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立夏始，骄阳照｜护心正当时，血管畅通度炎夏
立夏湿热气候对心血管及肛肠健康的影响，中医从饮食、起居、情志三方面提供护心建议，并推荐肛肠疾病防治方法，助您健康度夏。
2025-05-06 09:53:34
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春将尽，谷雨至 | 养脾护消化，健康好运势
谷雨时节湿气重，中医倡导健脾祛湿、疏肝护消化。饮食宜选祛湿食材；运动以太极拳、散步为主，配合按揉足三里、艾灸中脘穴增强脾胃功能。针对体质差异分型调理，助身体轻盈迎夏。
2025-04-20 00:55:15
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柳丝长，清明至｜中医有方抗敏疾，春韵皆成诗
春季过敏高发，中医主张疏肝健脾、固护肺卫。建议饮食增甘辛、少酸涩；起居防风避寒，辅以穴位按压、药浴熏蒸及避秽香囊。针对复合过敏原，提倡内外兼修，提升春季抗敏力。
2025-04-03 19:24:36
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春分始，草木苏 | 养神驱春困，工作不犯浑
本文从春分节气出发，探讨艾灸缓解春困的中医原理。春困多因脾虚湿盛、阳气升发不足所致，艾灸通过温通经络、健脾祛湿改善气血运行。同时推荐多种实用防困技巧，强调顺应自然规律调节作息的重要性。
2025-03-20 13:53:51
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雷声响，蛰虫出｜支招养呼吸，健康一春行
本文结合惊蛰节气特点，解析中医防治呼吸疾病之道。惊蛰时风邪盛行、气候干燥，易引发呼吸系统疾病，需注重疏肝润肺,可以通过饮食、运动与作息调节肝肺平衡，提升免疫力。
2025-03-04 22:13:40
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雨水至，春意萌｜中医教你祛湿防流感，护佑一整春
雨水节气，流感高发，中医教你祛湿防病！4大养生要诀：饮食三宝、起居妙招、穴位按摩、情志调养，助你筑牢健康屏障。跟着节气智慧养生，护佑一整春！
2025-02-10 14:08:42
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