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长期不吃晚饭的人，最终怎样了？
晚上不吃晚餐还会对睡眠质量造成影响，由于肚子里没有食物进行消化，就会带来一种特别饥饿的感觉，会饿得睡不着觉，进而会影响睡眠质量。
重庆市科学技术协会
2024-08-29
食物搭配合理，种类、营养双达标
根据中国居民膳食指南(2022)推荐，我们每天要吃够食物12种，每周25种，并合理搭配各种食物的量。那么，我们要怎样才能在一日三餐中轻松达标呢？
星云科普
2024-05-27
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