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先有氧还是先阻力？爱泡健身房的你可能搞错了……
美国运动医学院建议，两类运动同时进行可改善健康并降低慢性疾病风险。但是，获得最佳结果的最优顺序是什么？究竟该先做哪个？
上海市科学技术协会
2024-01-10
举重VS大力士项目：谁才是力量之王？
对于普通大众，有许多关于举重的误解，比如认为举重训练会影响长个儿。这项运动看似动作简单，实则非常复杂，举起的重量不仅取决于肌肉力量的大小，更要靠运动生物力学来突破极限。
返朴
2024-08-09
每逢佳节胖三斤，专家提醒：节后运动“甩膘”要注意三点
每逢佳节胖三斤，春节一过很多人为给自己“刮刮油”，开始把运动大计提上日程。那么，不同年龄阶段的群体分别该做什么类型运动？运动量多少合适？运动时需注意哪些安全事宜？
科学辟谣
2023-02-03
孩子走路像小鸭子？当心是罕见病！
杜氏肌营养不良是一种肌肉营养不良症，也是一种X连锁隐性遗传性疾病，又被称为假性肥大型肌肉萎缩症，主要以肌肉进行性损害为主。
中国科技新闻网
2022-12-05
跌倒是老年群体最主要的健康风险之一。据统计，65岁或以上的老年人中，每年有四分之一的人会经历跌倒，并有300万因跌倒而被送进急诊室。
吉视传媒科普中国频道
2022-09-27
什么是网球肘？如何进行中医治疗？平时我们应该做什么？
网球肘，常见网球、羽毛球运动员、家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者。中医防治的方法主要包括养血和血、通络止痛等方面。
健康生活科普
2023-12-14
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