你有没有过这样的经历：听到一个超级搞笑的段子，或者看到一个滑稽的表演，笑得前仰后合，最后肚子都疼了起来？很多人都会调侃说：“笑到肚子疼，这是我的腹肌和膈肌在打架呢！”其实，这句话背后隐藏着一些有趣的生理知识。

一、笑是如何发生的

笑是一种复杂的生理和心理反应。当我们听到或看到有趣的事情时，大脑会迅速对这些信息进行处理。大脑的前额叶皮层会判断这个信息是否有趣，如果判断为有趣，就会发出指令，让面部肌肉开始活动。我们的面部有43块肌肉，这些肌肉相互配合，就能形成各种各样的笑容，从微笑到大笑，从轻笑到狂笑。

二、腹肌和膈肌的角色

当我们大笑的时候，不仅仅是面部肌肉在活动，身体的其他肌肉也会参与进来。腹部的肌肉，也就是我们常说的腹肌，会收缩和放松。这种收缩和放松的动作，可以帮助我们更好地呼吸，同时也能让笑声更加响亮。而膈肌是位于胸腔和腹腔之间的一块肌肉，它在呼吸过程中起着关键作用。当我们吸气时，膈肌会向下运动，胸腔扩大，空气进入肺部；当我们呼气时，膈肌会向上运动，胸腔缩小，空气被排出体外。

三、为什么笑到肚子疼

当我们大笑的时候，腹肌会不断地收缩和放松，就像在做剧烈的运动一样。同时，膈肌也会因为频繁的呼吸而不断地上下运动。如果笑得过于剧烈，腹肌和膈肌的运动就会变得非常剧烈，就像在进行一场高强度的锻炼。这种剧烈的运动会导致肌肉疲劳，甚至出现肌肉痉挛，这就是我们感到肚子疼的原因。而且，当我们大笑的时候，腹部的压力也会增加，这也会让肚子感到不舒服。

四、笑的益处

虽然笑到肚子疼可能会让我们感到不适，但笑本身其实对身体有很多益处。首先，笑可以缓解压力。当我们笑的时候，大脑会释放出一种叫做内啡肽的化学物质，这种物质可以让我们感到快乐和放松。其次，笑可以增强免疫力。研究表明，笑可以刺激身体的免疫系统，让身体更好地抵抗疾病。最后，笑还可以改善人际关系。当我们笑的时候，会更容易与他人建立良好的关系，让周围的人也感到快乐。

所以，下次当你笑到肚子疼的时候，不要担心，这其实是一种正常的身体反应。而且，笑得肚子疼也说明你笑得很开心，这本身就是一种幸福的事情。当然，如果你经常笑到肚子疼，也可以尝试一些缓解的方法，比如深呼吸、按摩腹部等。总之，笑是一种非常美好的情感表达，让我们尽情地笑吧，让生活充满快乐！

来源: 科普驿“沾”