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惊！超一半成年人超重，这份瘦身秘籍助你逆袭
减重是一场马拉松，科学减重需要耐心和坚持，从调整饮食到规律运动，每一步都是为健康加分，愿大家收获更轻盈的身体和更有活力的自己！
重庆市科学技术协会
2025-05-11
久站时，可能导致足底软组织反复受压，引发足底筋膜炎、跟腱炎、脂肪垫炎和跟骨骨刺等足部疾病， 导致足跟痛。 久坐时，很多人会不自觉地低头看屏幕或手机，这会增加颈椎的负担。
福建省科学技术协会
2025-04-27
解放军总医院第三医学中心原急诊科主任、中华医学会第十届科学普及分会主任委员王立祥，与西藏诺迪康药业股份有限公司董事长、第三届全国保健服务标准化技术委员会副主任陈达彬，共同领衔开出中国体重管理处方～减重
王立祥
2025-04-23
85岁老人，如何打破“人生最后一摔”魔咒？
人们常说，人老了最怕的不是吃不饱，而是不慎摔倒。许多老人一旦摔倒，便是人生“最后一摔”，再也没能重新站起。然而，十亩田家园的85岁张大爷却凭借科学的医疗救治，打破了这一“魔咒”。
浙江省科学技术协会
2025-04-21
科学体重管理"三重"观：融贯古今中西的体态平衡之道
如何科学认知体重管理？5年前，中国健康管理协会健康文化委员会主任委员、中华医学会第十届科学普及分会主任委员王立祥教授领衔颁布“上防未重、中控欲重、下调已重”为内容体重管理指南。
王立祥
2025-04-17
随着气温回升，许多老年人开始运动健身，老年人在运动中比较容易出现意外伤害，哪些运动才真正适合老年人？运动时又要避开哪些误区？
江西省九江市科学技术协会
2025-04-02
减重都去哪儿了？脂肪、肌肉和水分的“减肥旅行”
体重下降时，57%来自脂肪代谢，28%为水分波动，15%来自肌肉分解。科学减重要平衡基础代谢保护机制与能量赤字，避免短期脱水减重陷阱。数据显示极端节食者肌肉流失量是合理减重的3.2倍。
科普医卫康
2025-04-01
骨骼肌占人体重量的40%，其再生能力却存在显著局限。运动损伤、炎症性肌病和衰老引发的肌少症，每年影响全球数亿人。
Engineering前沿
2025-03-24
睡觉时不自觉向后举手，是由于颈肩部软组织过于紧张，导致入睡困难，把手举高就能缓解。而肩颈僵硬、紧张很可能是呼吸模式紊乱造成的。
福建省科学技术协会
2025-03-24
孩子夜里总喊腿疼？别慌！可能是“生长痛”在助力长高
在成长的道路上，每个青少年都是勇敢的探险家。他们的身体如同初升的太阳，充满无限的可能与活力。然而，在这段充满奇迹与变化的旅程中，不少青少年会遇到一个既神秘又普遍的现象——生长痛。
重庆市科学技术协会
2025-03-14
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