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睡觉、玩手机也会消耗精力？越休息越累的原因找到了！
忙了一天的你，会选择做些什么放松一下呢，刷会手机还是睡一觉？但实际上，这些事看起来是在休息，但实际上会消耗咱们的精力和身体。
科普中国新媒体
2023-11-28
除了有明确的病痛或身心障碍影响睡眠，其实对于大多数普通人来说，失眠的最大敌人就是压力。今天我们想聊一聊，压力是如何影响睡眠、维持失眠的，以及我们应该如何破解？
中国睡眠研究会
2023-08-20
褪黑素是由松果体分泌产生的一种吲哚类激素，褪黑素的合成及自身节律受光线明暗周期的控制。褪黑素会具有促进睡眠、对抗抑郁情绪的作用，但也可能伴随着头痛、头晕、不孕和降低性欲的副作用，不宜长期服用。
人民网科普-食品安全
2023-07-25
在当今社会，熬夜已成为许多年轻人的新常态。经常熬夜会给身体带来非常大的危害，众所周知，睡眠不足与心血管疾病、抑郁症、糖尿病、高血压和总体死亡率的风险增加有关。
康迅网
2024-01-04
沉睡背后的奇迹：当你睡着时，身体在干嘛？
我们每晚都要度过一段宝贵的时间，那就是睡眠时间。然而，你是否曾好奇，在你入梦后，你的身体在干嘛呢？原来，睡眠不仅仅是为了休息，还承载着身体器官的修复和恢复任务。
泽桥医生
2023-09-20
开学季，如何守护孩子免疫力？5招搞定→
随着秋风的轻拂，新学期的画卷缓缓展开，孩子们带着对新知识的渴望和对校园生活的憧憬，踏上了新的征程。然而，开学之初，也是孩子们免疫力容易受到挑战的时期。
中华医学会
2024-08-31
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