忙了一天的你,会选择做些什么放松一下呢,刷会手机还是睡一觉?但实际上,这些事看起来是在休息,但实际上会消耗咱们的精力和身体。
科普中国新媒体 2023-11-28
收藏除了有明确的病痛或身心障碍影响睡眠,其实对于大多数普通人来说,失眠的最大敌人就是压力。今天我们想聊一聊,压力是如何影响睡眠、维持失眠的,以及我们应该如何破解?
中国睡眠研究会 2023-08-20
收藏在当今社会,熬夜已成为许多年轻人的新常态。经常熬夜会给身体带来非常大的危害,众所周知,睡眠不足与心血管疾病、抑郁症、糖尿病、高血压和总体死亡率的风险增加有关。
康迅网 2024-01-04
收藏我们每晚都要度过一段宝贵的时间,那就是睡眠时间。然而,你是否曾好奇,在你入梦后,你的身体在干嘛呢?原来,睡眠不仅仅是为了休息,还承载着身体器官的修复和恢复任务。
泽桥医生 2023-09-20
收藏褪黑素是由松果体分泌产生的一种吲哚类激素,褪黑素的合成及自身节律受光线明暗周期的控制。褪黑素会具有促进睡眠、对抗抑郁情绪的作用,但也可能伴随着头痛、头晕、不孕和降低性欲的副作用,不宜长期服用。
人民网科普-食品安全 2023-07-25
收藏今天,咱们来聊一聊关于“熬夜”的话题。我估摸着咱们应该多多少少都会有一些熬夜的经历,看个球赛啦,或者临时加个班、赶个作业,这都是常事儿。但“熬夜”真的就那么不好吗?
科普中国新媒体 2023-07-08
收藏在当今社会,熬夜已成为许多年轻人的新常态。经常熬夜会给身体带来非常大的危害,众所周知,睡眠不足与心血管疾病、抑郁症、糖尿病、高血压和总体病死率的风险增加有关。
康迅网 2023-12-21
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