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早睡早起的人更易早晨焦虑？真相可能和大家想的不一样……
大多数人都会表现出上午焦虑水平高于下午的情况，但是这与早睡早起并不相关，而是与皮质醇觉醒反应和睡眠惯性两个原因有关。
科学辟谣
2025-07-03
人体生物钟并非简单的24小时循环装置，位于下丘脑的视交叉上核（SCN）是这个系统的控制中枢，当外界环境与内在节律产生错位时，体温、血压、消化酶分泌等多个生理过程都会陷入混乱。
谢耳朵
2025-05-07
就算退休了也讨厌星期一？是你的身体记得它
科学研究表明，“星期一焦虑”不仅令人情绪低落，还可能导致慢性压力积累和心血管疾病风险增加。本文通过分析心理、生理与流行病学研究，揭示星期一如何从文化节律转化为真实的健康挑战。
科普中国创作培育计划
2025-08-18
当代年轻人连朋友圈都开始“预制”了？出去玩一次，朋友圈发 5 年？
到底什么是“预制朋友圈”？“预制朋友圈”又为什么会火呢？这其实体现了一种普遍存在的“朋友圈焦虑”。
科普中国新媒体
2024-10-11
“抑郁情绪与抑郁症的区别，你了解吗？”——正确认识抑郁情绪和抑郁症
古语有云“人有悲欢离合、月有阴晴圆缺”，漫漫人生旅途中我们不仅享受成功的喜悦、收获的美好，也会遭遇失败的伤痛、困难与挫折的煎熬。
重庆市科学技术协会
2023-08-15
“电话铃声响起，我的每一个毛孔都在喊救命！” 你也有电话恐惧症吗？
我们如今已经很难离开手机，但还是有很多人对打电话怀有深深恐惧。越来越多的人发现自己害怕听到电话铃声，在需要拨出电话时也总是感到紧张、不知所措。
科普中国新媒体
2024-01-29
焦虑就是抑郁？别搞混了，了解症状背后的心理学！
在我们的生活中，几乎人人都体会过焦虑的感觉。而抑郁也是近几年来发病率很高的一种心理疾病，那么，焦虑和抑郁一样吗，当感到焦虑的时候是否就意味着自己得了抑郁症呢？
泽桥医生
2023-11-29
愿你的担心和焦虑，不再灼伤孩子的翅膀
在当下社会，父母的焦虑应该是有很多方面的，除了工作上的焦虑，个人生活上的焦虑，对家庭、健康、财务等各方面的焦虑之外，父母的焦虑大部分来自于孩子的成长。
中华医学会
2023-08-18
走路或人多的地方就头晕 原来是这个病
持续姿势—感知性头晕（PPPD）是最常见慢性的头晕，但是经常被误诊误治为颈椎病、梅尼埃病、脑供血不足等。希望该科普帮助大家走出误区。
上海同济眩晕科普号
2024-04-11
焦虑与抑郁：探索其背后的原因
在快节奏的现代生活中，焦虑和抑郁已成为许多人面临的情绪问题。了解这些情绪障碍的成因，对于我们预防、应对和治疗这些问题至关重要。接下来，我们将从多个方面……
于丽医生科普
2024-04-11
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